O problema de muitas mulheres é o aparecimento de um queixo duplo. Parece bastante feio. Existem três exercícios simples para reduzir ou eliminar o queixo duplo.
O primeiro exercício deve ser executado deitado de costas. Levante a cabeça, estique o queixo para a frente, tentando ver os dedos dos pés. Você precisa repetir o exercício de 15 a 20 vezes. Muito importante! Embora esse exercício simples possa reduzir o queixo duplo em um tempo razoavelmente curto, ele nunca deve ser executado por pessoas com problemas na coluna ou no sistema cardiovascular.
O segundo exercício pode ser feito até mesmo no trabalho. Por exemplo, durante a sua pausa para o almoço ou apenas nos seus cinco minutos livres. Você precisa se levantar. As costas devem estar absolutamente retas. Coloque as mãos nos ombros. Puxe seu pescoço para cima. Ao mesmo tempo, os ombros devem estar absolutamente imóveis. Repita o exercício de cinco a seis vezes.
O terceiro exercício deve ser repetido várias vezes ao dia. Demora um pouco mais para ser concluído do que os dois primeiros. Mas o resultado, respectivamente, não demorará a chegar. Sente-se em sua mesa. Coloque os cotovelos na bancada. Feche bem os dedos à sua frente. Coloque o queixo nas mãos fechadas. Deve ser ligeiramente estendido para a frente e a cabeça levantada. Por vinte minutos seguidos, dê tapinhas no queixo com as mãos fechadas. Não abra os dedos. Dar tapinhas deve ser leve. Você não deve sentir nenhum desconforto ao fazer este exercício.
