A orientação é um esporte verdadeiramente útil, emocionante e versátil para pessoas de todas as idades. A orientação envolve caminhar uma certa distância e encontrar pontos de controle usando um mapa e uma bússola.
Instruções
Passo 1
Em geral, para fazer orientação a nível amador, basta ter vontade. Você pode fazer isso no parque, na floresta e até na cidade. A crescente popularidade da prática deste esporte se deve à sua influência positiva no corpo humano: desenvolvimento físico harmonioso, fortalecimento da imunidade, desenvolvimento da atenção, memória e força de vontade. A orientação pode ser considerada um esporte traumático com um trecho: as distâncias são, é claro, diferentes em complexidade, mas as lesões são muito raras aqui. Outra vantagem importante dessas atividades é que são extremamente divertidas e interessantes. E como bônus de tais atividades, considera-se o surgimento da capacidade de tomar decisões rápidas, a busca por amigos com os mesmos interesses e viagens a outras cidades e até países para competir.
Passo 2
Quase todas as cidades têm clubes de orientação que organizam competições locais e viagens conjuntas para largadas noutras cidades. Crianças e adultos podem entrar neste clube e começa a missa. Para poder praticar orientação desportiva a nível profissional e atingir determinados níveis a nível internacional, é melhor que a criança comece as aulas numa escola desportiva ou escola desportiva. Na Rússia, são realizadas as largadas em massa "Russian Azimuth", que reúnem um grande número de participantes. O nível de desenvolvimento deste esporte no país é demonstrado por atletas russos que estão invariavelmente na elite do esporte mundial de orientação.
etapa 3
A orientação pode ser diferente, da qual dependem tanto o equipamento do atleta quanto o sistema de preparação para a competição. Portanto, faça a distinção entre orientação diurna e noturna, dependendo do horário da competição. Existem competições individuais, em grupo ou de revezamento. A orientação de corrida, esqui ou ciclismo também se destaca. Também existe orientação precisa ou orientação ao longo dos caminhos, onde em um determinado momento é necessário percorrer a distância, determinando periodicamente qual dos pontos de controle (CP) corresponde à designação no mapa e na legenda (alguns dos pontos de controle instalados no solo pode ser redundante).
Passo 4
Para a orientação, são necessários os seguintes equipamentos: fato de treino (nylon ou t-shirt, calças, escudos para proteger as pernas dos ramos e relva alta), espigões, bússola, cartão desportivo, descrição dos pontos de controlo (CP) com símbolos comuns, chips (dispositivos eletrônicos) para marcas em pontos de verificação (às vezes compostores comuns são usados em vez deles da maneira antiga). O resto do equipamento depende do tipo de orientação: para a orientação de ciclismo necessita de uma bicicleta e de um tablet especial, para esquiar - esquis, bastões e um tablet no peito para mapa, para orientação nocturna necessita de uma lanterna.
