CrossFit é uma das áreas de crescimento mais rápido no esporte. Claro, CrossFit é bastante eficaz em termos de perda de peso, transformando o corpo e aumentando a resistência do corpo. Mas também tem suas desvantagens.
Cada esporte tem sua especialização. Por exemplo, no fisiculturismo, os atletas treinam o desempenho da força, mostrando sua força por muito tempo com o mínimo de descanso, abordagem após abordagem. No levantamento de peso, é importante fazer o supino reto com o peso máximo para uma repetição. Ou seja, cada esporte tem sua especialização única, quanto mais restrito, maior a concentração nele e, consequentemente, com esforços adequados, maior o resultado.
Quando se trata de CrossFit, não há especialização específica. Isso tem seus prós e contras.
Por falta de um foco claro, não existe uma meta específica para este esporte, o que significa que o resultado será mediano. Uma vez que os exercícios crossfit visam tanto o treinamento de força quanto a resistência e flexibilidade, é difícil alcançar resultados elevados em várias áreas e em vários indicadores ao mesmo tempo.
A vantagem do CrossFit é sua versatilidade. A versatilidade é mais comum na vida real, o crossfit proporciona adaptação às condições e situações reais da vida, o que não se pode dizer de outros esportes que tenham um foco específico.
Graças ao treinamento de alto intervalo, CrossFit é bom na queima de gordura subcutânea e é bom no treinamento de resistência. O treinamento crossfit requer muita firmeza e motivação. Para algumas pessoas, esse treinamento pode ser contra-indicado, por isso é melhor consultar um médico ou treinador com antecedência.
CrossFit é uma grande oportunidade de experimentar algo novo. Todas as coisas boas estão por trás de nossa zona de conforto, CrossFit nos permite ir além desta zona e encontrar algo mais.
