Muitas pessoas sabem que a proteína ajuda a construir músculos de forma rápida e eficiente. No entanto, eles têm medo de aceitá-lo, considerando que não é saudável. Na verdade, nem tudo é tão assustador, porque a proteína é preparada a partir de produtos naturais.
Existe a opinião de que qualquer nutrição esportiva, incluindo proteínas, é prejudicial à saúde. Alguns acreditam que a proteína pode causar dependência em um atleta, afetar a potência e prejudicar o funcionamento do fígado, coração e rins.
É difícil responder por que essa atitude em relação às proteínas se desenvolveu, mas nem tudo é tão ruim e assustador como algumas pessoas pensam.
Como a proteína é obtida
Aqueles que pensam que a proteína pertence a produtos químicos estão profundamente enganados. De um modo geral, a proteína é um tipo de concentrado de proteína. Com a ajuda de tecnologias especiais, os produtos naturais são processados de forma que não haja componentes desnecessários. Como resultado, a proteína é formada.
Usar
As empresas de proteína garantem que ela pode ser usada por pessoas de todas as idades. Ao mesmo tempo, nenhum dano é causado à saúde. No entanto, ainda há uma parte do dano, mas se compararmos com os danos que os doces e fast food trazem, então é insignificante.
A proteína promove a construção muscular rápida. Alguns atletas que frequentam academias não conseguem imaginar um dia sem proteínas. Eles o usam em conjunto com a comida normal. Existe uma espécie de vício, até dependência psicológica. Como você sabe, qualquer vício não é mais bom. Há meio século atrás as pessoas não sabiam o que é proteína, então comeram queijo cottage, ovos, carne, peixe, macarrão e alcançaram excelentes resultados!
Proteína. "Vs"
Como mencionado acima, a proteína é viciante. Ele substitui a comida normal. Muitos atletas até usam cookies de proteína - eles estão muito envolvidos neste assunto.
Se você tem doença renal, é melhor pular proteínas. Proteína em grandes quantidades pode agravar doenças. Mas os atletas profissionais modernos tentam não exagerar. O uso dosado geralmente não prejudica os órgãos internos.
Se um homem consumir proteína de soja, que geralmente é encontrada nas proteínas, ele pode ter efeitos colaterais devido à ingestão de fitoestrogênio, que é semelhante ao estrogênio, o hormônio sexual feminino. Essa proteína de soja pode causar alergias.
A proteína será prejudicial se consumida de forma não dosagem. A proteína contém muito nitrogênio, que é excretado na urina. Se você consumir grandes quantidades de proteína ou se exercitar pouco fisicamente, a proteína não construirá músculos, mas será excretada na urina. Isso leva a um sério estresse nos rins. Portanto, se você consome muita proteína, é recomendável beber pelo menos 4 litros de água por dia.
Proteína. "Por"
A proteína é uma proteína facilmente digerível. Ou seja, ele atua como um material de construção para os músculos do corpo humano. Com sua ajuda, os músculos são rapidamente construídos. Além disso, é um produto natural que não contém produtos químicos. Se consumido em quantidades normais, não surgirá nenhum problema de saúde sério.
Existem vários tipos diferentes de suplementos disponíveis atualmente. Cada um tem suas próprias propriedades exclusivas. Por exemplo, uma proteína que é facilmente absorvida após o treino ou rapidamente absorvida imediatamente após o despertar. Mas a proteína, que é absorvida lentamente, é aconselhável usar antes de dormir.
Resumo
A proteína carrega mais positivo do que negativo. Muitos "lançadores" simplesmente não conseguem imaginar a vida sem este milagre de nosso tempo. O principal é manter a dosagem sem exagerar e envolver-se constantemente na estrutura do seu corpo. Então, é improvável que ocorram efeitos colaterais.
