Quase qualquer esporte pode ser praticado pessoalmente, ou seja, um-a-um com um treinador. A única exceção serão os jogos de equipe, como futebol ou vôlei.
O treinamento individual é adequado para aqueles que não têm a oportunidade de treinar em grupo. Por exemplo, mães jovens ou workaholics que trabalham até tarde. Além disso, o treinamento pessoal é escolhido por aqueles que desejam obter resultados máximos no trabalho em seu corpo.
Portanto, as vantagens do treinamento individual incluem o seguinte:
1. O instrutor dá toda a atenção apenas a você. Isso significa cem por cento de envolvimento no trabalho, mas você também não poderá se esquivar. O instrutor controla todas as suas ações, pode compartilhar algumas nuances e segredos que normalmente não tem tempo suficiente no processo de treinamento do grupo.
2. Bons bônus. Na maioria das vezes, o treinamento individual vem com um plano nutricional, especialmente quando se trata de exercícios de perda de peso e modelagem corporal.
3. Abordagem individual. Se você vier a uma sessão de treinamento pessoal, digamos, em acrobacia, o treinador não o forçará a dar cambalhotas logo no primeiro dia. Depois de completar uma série de exercícios simples, ele se familiarizará com as capacidades do seu corpo e dará exatamente as tarefas que você pode realizar. Um treinador competente não permitirá que você se decepcione consigo mesmo, pelo contrário, ele incentivará até os menores sucessos, alimentando a motivação.
4. Horário flexível. O treinador também é uma pessoa, é bem possível combinar com ele sobre a transferência de aulas, ou avisar se estiver atrasado. Alguns instrutores vão para casa, o que será apenas uma salvação para aqueles que não podem sair por muito tempo, ou que são apenas preguiçosos.
Vamos passar para os contras:
1. Custo. Na maioria das vezes, o treinamento individual é mais caro do que o treinamento em grupo, porque um treinador gasta muito mais energia e esforço com uma pessoa do que trabalhando em grupo. Se você quiser fazer isso pessoalmente, esteja preparado para desembolsar.
2. É mais divertido trabalhar em uma empresa. Há apoio de amigos, espírito competitivo e apenas um ambiente mais descontraído. A maioria das pessoas admite que treinar em grupo é mais fácil para elas e, de muitas maneiras, mais eficaz, mas essa é a opinião pessoal de todos. Ninguém sabe o que é certo para você.
Resumindo o acima exposto, você pode dar um conselho: combine aulas individuais e em grupo para obter o efeito máximo. Assim, você combinará as vantagens dos dois tipos de atividade e, ao adicionar aqui treinos individuais em casa, chegará ao seu objetivo com muito mais rapidez.
