A ginástica rítmica é um dos esportes mais emocionantes e bonitos da atualidade. Para fazer ginástica rítmica, você precisa de flexibilidade especial, graça inata, plasticidade e senso de ritmo. Se uma pessoa tem todas essas inclinações em uma idade jovem, ela será capaz de alcançar resultados significativos neste campo.
Você pode começar a fazer ginástica em qualquer idade, porém, tendo vindo para a seção, por exemplo, com 20-25 anos, você pode conseguir algo só para você. E se falamos de concursos, observa-se uma estrita qualificação por idade na seleção dos candidatos. A idade da criança que será admitida na seção de ginástica rítmica, via de regra, é de 3 a 5 anos. Afinal, quanto mais jovem for a criança, mais flexível será o seu corpo e mais rápidos os movimentos. As crianças que foram admitidas em uma escola especial terão que passar por um abandono muito difícil. Destes, apenas aqueles que estão bem preparados fisicamente e com ânimo forte permanecem para o treino de ginástica. O primeiro passo é escolher uma academia adequada ou uma escola de ginástica rítmica. Ao mesmo tempo, é necessário focar na meta definida. Se vocês, como pais, sonham com uma grande carreira esportiva para uma criança e estão totalmente confiantes nas suas habilidades, dê preferência a uma escola esportiva séria com uma equipe de treinadores experientes que formaram campeões em ginástica. Se o objetivo é apenas desenvolver a coordenação de movimentos, plasticidade, flexibilidade e bela postura em você ou em seu filho, qualquer seção onde as cargas e requisitos sejam um pouco mais baixos servirá. As aulas com os futuros ginastas começam com alongamento. Para que as primeiras sessões não sejam muito dolorosas, o aumento da flexibilidade ocorre gradativamente. Nestes exercícios, cada técnico tenta determinar o nível de flexibilidade do atleta e, de acordo com isso, seleciona um conjunto de exercícios para melhorar o alongamento. Desde o início, prepare seu filho para o fato de que o treinamento exigirá dele alguns esforços, sem os quais é impossível alcançar um sucesso sério no esporte. Você precisa se preparar para dedicar muito tempo a um treinamento sério. Ginastas simples que realizam o programa Master of Sports fazem cerca de 5 horas por dia. Crianças de 4 a 5 anos treinam primeiro durante uma hora por semana. Um pouco depois, eles são transferidos para treinar por 3 horas semanais. A duração do treinamento aumenta com o tempo para uma hora e meia, duas e três horas. Por volta dos 8-9 anos, as crianças já estão ocupadas 5 vezes por semana durante 3 horas.
