O boxe tailandês (Muay Thai) se espalhou pela Rússia. Esta é a arte marcial nacional da Tailândia. Neste único combate, você pode atacar não apenas com os punhos, canelas e pés, mas também com os joelhos e cotovelos. Muay Thai às vezes é chamado de "a luta dos oito membros". Como qualquer outro esporte, o Muay Thai tem seu próprio código de honra. O conjunto de regras inclui conceitos como respeito ao oponente, insultos e humilhação são proibidos. Existem muitos outros fatos interessantes sobre as artes marciais tailandesas. A principal característica da técnica do boxe é a fixação de todo o corpo a qualquer golpe, seja um joelho ou um punho.
Instruções
Passo 1
Muay Thai é uma das artes marciais mais brutais. Muitas vezes é chamada de "uma arma que está sempre com você". Sua técnica corpo a corpo é muito simples e muito eficaz. O princípio básico do Muay Thai é que "o cotovelo bate o punho e o joelho bate a perna". Portanto, a característica distintiva é esmagar golpes com essas partes do corpo. Os boxeadores tailandeses são conhecidos por sua capacidade de desferir vários socos e chutes no oponente. Graças à sua ideia de vencer por todos os meios, o boxe tailandês é ótimo para a autodefesa.
Passo 2
O processo de treinamento para o boxe é muito diversificado. Estes são exercícios para melhorar as qualidades físicas e técnicas de assinatura, exercícios para aumentar a velocidade de ataque e praticar várias técnicas. Um ponto importante, como em qualquer arte marcial, é o controle da respiração. No Muay Thai, a ênfase está na boa expiração, não na inspiração. E tente golpear enquanto inspira! Nada vai sair disso. A respiração correta é a chave não apenas para a prática bem-sucedida das artes marciais, mas também para uma saúde excelente. Lembre-se de não prender a respiração enquanto executa a técnica. Um bom grito o ajudará a se controlar e a dizer que está respirando bem. As táticas e técnicas, principalmente o clinch (prumba), do Muay Thai são muito diferentes do boxe tradicional. Seu objetivo não é a defesa, mas uma tentativa de desequilibrar o oponente.
etapa 3
Um golpe de cotovelo é considerado incomparavelmente um dos mais perigosos. O Muay Thai dá atenção especial a essa técnica. Um chute dado a tempo pode encerrar a luta em qualquer assalto.
Passo 4
No Muay Thai, os oponentes são muito respeitosos entre si, tanto dentro quanto fora do ringue. Mas, em vez de insultos, outros truques são usados na luta. As chamadas técnicas "sujas" que não são proibidas pelas regras. Entre eles, um chute com o pé no rosto ou na cabeça. Tal golpe é considerado cuspir e pode levar não só a um nocaute, mas também a infligir um forte insulto. Claro, é muito difícil aprender boxe tailandês (e outras artes marciais) em casa ou sozinho. Este tipo de boxe se tornou quase o mais popular nas últimas décadas, muitos clubes foram abertos. E lembre-se, para aprender a lutar, você tem que lutar. E a maneira mais segura é estudar no ringue e sob a supervisão de um treinador.
