Ao planejar uma visita ao clube de fitness, compre sapatos bons e confortáveis. Afinal, a qualidade do treinamento depende disso. Se o sapato for desconfortável ou apertado, isso pode levar a resultados ruins.
É necessário
Leia dicas sobre como escolher o tênis de corrida adequado para fitness
Instruções
Passo 1
Se você decidir passar a maior parte do tempo na esteira, os modelos baixos, nos quais o tornozelo não é fixo, são adequados: o risco de torcer o tornozelo em um equipamento de cardio é mínimo.
Passo 2
Os tênis de treinamento intenso são diferentes dos tênis de corrida. Não é tão fácil. E isso é o melhor: o peso adicional permite que você trabalhe melhor os músculos das pernas. Entre os modelos, muitas vezes há espécimes altos que fixam o tornozelo: a probabilidade de machucar o tornozelo é muito alta.
etapa 3
Se você decidir que trabalhará em todos os simuladores, dê uma olhada mais de perto nos modelos universais. Eles têm uma sola de borracha plana e resistente, piso raso e um sistema de amortecimento localizado no calcanhar.
Passo 4
A dança de rua moderna, como o hip-hop, requer um sapato com sola plana e grossa e piso sem contornos que permita movimentos deslizantes.
