A ginástica em espiral ocupa legitimamente uma posição de liderança entre outros tipos de educação física para a melhoria da saúde. Qualquer pessoa pode realizar exercícios deste tipo, pois não exige esforço excessivo, mas o resultado supera todas as expectativas.
A ginástica em espiral foi desenvolvida pelo professor coreano de medicina Park Jae Wu. Sua técnica consiste em realizar movimentos rítmicos, mas suaves, sem solavancos, com o objetivo de torcer as articulações e as estruturas conectivas do esqueleto, músculos e nódulos nervosos. O conjunto de exercícios não é nada parecido com a ginástica familiar para muitos desde a infância, mas sim uma dança que não só cura, mas também anima.
A principal vantagem deste tipo de ginástica é que os movimentos são executados com suavidade, sem estresse e esforço físico, apenas dentro dos limites das capacidades anatômicas das articulações, sem criar uma situação estressante para o corpo humano como um todo. Ao realizar esses exercícios simples, o paciente se livra das sensações dolorosas nas articulações, restaura a sensibilidade do receptor das terminações nervosas e normaliza a circulação sanguínea do corpo. Além disso, a ginástica regular em espiral melhora a função cardíaca, fortalece o sistema muscular e nervoso de uma pessoa.
Características da ginástica de torção em espiral
Não leva mais do que 10-15 minutos para completar um conjunto padrão de exercícios de ginástica com torção em espiral. Para melhores resultados, recomenda-se repetir os exercícios de manhã e à noite.
Todos os exercícios visam a torção espiral do corpo. No estágio inicial de domínio da ginástica em espiral, o paciente é determinado com a escolha de seu tipo. Existem três tipos principais de exercícios: a versão Hetero é realizada na posição em pé, a versão Homo é realizada na posição sentada e a versão Neuto é realizada na posição deitada. A escolha desta ou daquela opção depende da complexidade da doença ou dos problemas com o corpo, do conforto e comodidade de realizar a ginástica pelo próprio paciente.
Depois que a opção fácil for totalmente dominada e resultados positivos forem obtidos, você pode passar para exercícios mais complexos. O principal objetivo da ginástica de torção é uma recuperação confortável, um tratamento suave, sem criar o menor desconforto e estresse.
A eficácia da ginástica de torção em espiral
Uma das principais vantagens desse tipo de melhora da saúde é que uma pessoa de qualquer idade e com qualquer doença pode realizar os exercícios. A eficácia da técnica é comprovada, em primeiro lugar, pelo fato óbvio de que nem um único paciente falou negativamente sobre ela, mas apenas afirmou o fato do surgimento de dinâmica positiva dentro de uma semana após o início das aulas regulares.
A ginástica de torção em espiral visa normalizar a pressão arterial e intracraniana, aliviar a dor em doenças das articulações e da coluna, aliviar dores de cabeça de várias etimologias, livrar-se da tensão nervosa, estresse e depressão, perder peso e normalizar o trabalho de todos os órgãos internos.
Mas a recuperação completa apenas com exercícios, infelizmente, não é possível. E a ginástica em espiral deve complementar o tratamento medicamentoso, e em nenhum caso substituí-lo. Antes de iniciar e escolher o tipo de exercício, deve consultar o seu médico e obter a sua aprovação.
