Patinação artística é um esporte popular e incrivelmente bonito. Mas para se tornar como Plushenko ou Yagudin, você precisa trabalhar muito e muito com os treinadores, exaurindo-se com treinos e dietas. Porém, nas pistas de patinação há muita gente que só quer andar de bicicleta e se divertir. Ensinar alguém a patinar e tornar mais fácil para ele dar os primeiros passos no gelo é bastante fácil.
Instruções
Passo 1
Com que idade você deve andar de skate? - a pergunta mais importante que as jovens mães se perguntam é em que idade uma criança deve ser ensinada a patinar. Não há uma resposta definitiva: algumas crianças cortam o gelo com confiança aos três anos, enquanto outras só dão os primeiros passos aos sete. O argumento para a aprendizagem precoce é a falta de medo nas crianças. Quanto mais velha a criança, mais cuidadosa ela é, mais ela tem medo de quedas. Vale lembrar que a patinação no gelo é uma carga séria em todos os grupos musculares.
Passo 2
É importante escolher os patins certos para a criança: devem ter o tamanho exato (a opção "para crescimento" deve ser descartada imediatamente), ter dentes na ponta do pé e lâminas afiadas. É importante amarrar patins de tamanho perfeito. Eles são amarrados com uma sobreposição cruciforme. É necessário engatar não apenas todos os ganchos, mas também os orifícios. O laço deve fixar o patim na perna, evitando que pressione com muita força ou, ao contrário, fique pendurado. Caso contrário, os ferimentos não podem ser evitados.
etapa 3
Você precisa se preparar para que aprender a andar de skate não aconteça em uma aula. Depois das primeiras duas ou três quedas, as crianças começam a ficar caprichosas ou com frio.
Passo 4
Vale a pena começar a treinar com os primeiros passos na patinação. E de preferência não no gelo, mas na neve densamente compactada. O gelo artificial é uma boa opção. É mais liso e menos escorregadio. Em primeiro lugar, diga ao seu filho como cair corretamente: é melhor sentar-se de lado, agachando ligeiramente e pressionando os braços dobrados contra o corpo. Capacetes, joelheiras e cotoveleiras podem ser usados para evitar lesões. Se a queda não puder ser evitada, ensine seu filho a se levantar com rapidez e facilidade. Para fazer isso, você precisa ficar de quatro, colocar as mãos no gelo, colocar o patim direito no gelo com a lâmina inteira, ou seja, ficar em um joelho. Em seguida, as duas mãos precisam ser colocadas sobre o joelho direito, descansar, deslocar o peso do corpo e colocar o pé esquerdo no gelo com toda a lâmina do patim.
Etapa 5
A próxima etapa é dominar alguns exercícios simples:
- um degrau lateral (peça à criança que caminhe de uma extremidade da pista para o lado oposto com um degrau lateral);
- primavera (agachamento, no local);
- caminhando para frente.
Etapa 6
Então você pode tentar dirigir no gelo. É aconselhável que a criança tente fazer isso sozinha. A mãe ou o pai devem estar por perto o tempo todo e estender a mão quando o bebê começar a cair. A técnica de patinação artística não é difícil. A perna esquerda deve ser colocada para frente, e a perna direita deve ser colocada ligeiramente obliquamente atrás dela. O corpo deve ser inclinado para a frente, as pernas na altura dos joelhos devem estar ligeiramente flexionadas. A criança deve dar impulso com o pé direito e cavalgar com o esquerdo. O segundo push é executado exatamente o oposto. Se houver traços no gelo que se assemelhem a um galho de abeto, a técnica de patinação está correta.
Etapa 7
Não faz sentido aprender a frear e virar, pois será intuitivo para um patinador novato.
