Desde cedo, a criança deve ser ensinada a praticar esportes, instilando o amor pela atividade física moderada. É importante que essa simpatia persista por toda a vida, porque, como você sabe, movimento é vida.
Um estilo de vida esportivo melhora o tônus do corpo, fortalece o sistema imunológico, confere beleza, saúde e longevidade. Naturalmente, estamos falando de esportes amadores, de cargas normalizadas no corpo. O esporte profissional é bastante traumático, pode exaurir o corpo humano em pouco tempo. Em geral, o esporte é útil para pessoas de todas as idades. Ajuda a não adoecer mesmo durante os períodos de epidemia, sempre se sentir bem e curtir a vida. Uma vantagem significativa do esporte é que cada pessoa pode escolher o esporte mais atraente para si. Alguém se interessa por jogos de equipe, alguém escolhe o condicionamento físico, a patinação no gelo ou a natação. Algumas pessoas preferem fazer ginástica, aeróbica ou exercícios elementares em casa. O mais importante no esporte é a regularidade da atividade física. Assim, os benefícios para a saúde serão tangíveis. As atividades esportivas contribuem para a circulação sanguínea normal, o funcionamento correto de todos os órgãos e sistemas e uma melhora no metabolismo. O esporte, aliado a um estilo de vida saudável, tem um efeito benéfico na condição da pele, cabelo e unhas. Traz beleza e atratividade para ambos os sexos. As mulheres ficam magras e em forma, enquanto os homens se tornam fortes e resistentes. Além disso, a prática de esportes fortalece as qualidades obstinadas da personalidade, tempera o caráter. Praticando um estilo de vida esportivo, uma pessoa nunca encontrará inatividade física - uma doença perigosa de nosso tempo. Para saúde e longa vida, o corpo humano deve estar sempre em movimento, em boa forma. É importante lembrar que um estilo de vida sedentário inevitavelmente aproxima a pessoa da morte. As autoridades de qualquer país devem prestar mais atenção à promoção do esporte entre crianças e adultos e não devem poupar esforços ou dinheiro para o desenvolvimento do esporte.
