Hoje em dia, muitos fatores representam um perigo para a saúde das crianças. Todos os anos, novos tipos de vírus e bactérias aparecem, provocando uma variedade de doenças das quais ninguém nunca tinha ouvido falar. Pressão séria é exercida sobre a psique da criança na escola. Além disso, a má ecologia também faz seu trabalho sujo. Não podemos mudar alguns problemas, mas a saúde de nossos filhos está em nossas mãos.
Por que o esporte é importante para as crianças?
Fortalece o sistema imunológico. Durante a educação física, substâncias nocivas são removidas do corpo, a respiração se acelera, as células ficam saturadas de oxigênio e a taxa de circulação sanguínea também aumenta, o que permite que as células imunológicas respondam mais rapidamente aos patógenos.
Se anime. Durante a atividade física, o corpo produz um hormônio - endorfina. Também é chamado de hormônio da felicidade. Permite superar emoções negativas, dá uma sensação de leveza e clareza de pensamento.
Traz os traços de caráter necessários. O esporte ajuda as crianças a desenvolver um senso de propósito, responsabilidade, autocontrole e vontade - qualidades que são importantes em qualquer idade.
O que deve ser considerado?
Os pais precisam levar a sério a escolha de um esporte para seus filhos. Em primeiro lugar, é preciso levar em consideração seus dados físicos: esse esporte vai beneficiar ou prejudicar a criança.
É útil levar em consideração as doenças crônicas que o futuro atleta pode ter. Por exemplo, se ele tem miopia, é improvável que o tênis seja adequado para ele, e o atletismo pode levar a consequências desastrosas se houver problemas cardíacos.
Além disso, é importante levar em consideração o desejo e o caráter da criança, suas habilidades. Ele vai se harmonizar bem com a equipe ou será mais fácil para ele quando estiver sozinho?
Quais são as opções? Para onde mandar os filhos e com que idade?
Para crianças de 8 a 11 anos, essas seções são adequadas para desenvolver velocidade, reação e coordenação. Dos 11 aos 13 anos - força e resistência. E as crianças menores, de 3-5 anos, podem ser ensinadas a fazer coisas que contribuem para o desenvolvimento geral do corpo. Por exemplo, isso inclui natação, ginástica e atletismo. Deve ser lembrado que os esportes profissionais nem sempre têm um efeito positivo na saúde, e muitas vezes apenas prejudica.
Que conclusão pode ser tirada?
Nossos filhos precisam de esportes. O exercício moderado e regular melhora a saúde, melhora o pensamento e desenvolve boas qualidades. Mas para uma criança se apaixonar por esportes, os próprios pais precisam dar um bom exemplo nisso.
