Se você se depara com a tarefa de cumprir o padrão de um candidato a mestre do esporte, precisa seguir algumas regras importantes. Para conseguir o que desejam, os atletas treinam por mais de um ano, sacrificando seu tempo e sua saúde. Quais são as condições para a obtenção deste título esportivo?
Instruções
Passo 1
Encontre uma boa seção e um mentor competente. Decida qual esporte é certo para você! Afinal, se você não gosta de treinar, conseguir o título de candidato será mais parecido com um trabalho árduo. Talvez você esteja interessado em artes marciais ou atletismo, e talvez em esqui. Para alguns, apenas esportes calmos sem grande sobrecarga física são adequados, por exemplo, o xadrez. Outro ponto é a escolha de um mentor. Leve este assunto muito a sério, porque sem um treinador experiente, todos os seus esforços podem ser perdidos!
Passo 2
Descubra o que é preciso para atingir o nível de Master of Sports Candidate no esporte escolhido. Aprenda a teoria do seu esporte. Como seu objetivo é se tornar um candidato a mestre do esporte, escreva exatamente o que precisa ser feito para isso. Em esportes diferentes, existem padrões diferentes: o número de minutos, quilogramas ou um adversário mais forte derrotado em uma competição. Seja como for, você deve sempre ver o objetivo diante de seus olhos.
etapa 3
Trabalhe com seu treinador para criar um plano passo a passo para atingir seu objetivo. Agora você vê uma tarefa clara à sua frente. Nos primeiros meses de treinamento, seu mentor já poderá determinar exatamente quais ações e por quanto tempo o levarão ao posto de candidato a mestre do esporte. Crie um ciclo de treinamento passo a passo que garanta que você receberá este título após um certo tempo. Claro, tudo é muito individual. Considere as características do seu corpo e a carga de treinamento.
Passo 4
Comece imediatamente com o plano de treino, ajustando-o ao longo do caminho. Tudo que você precisa agora é seguir um plano claro! Treine forte, sem se desviar do caminho pretendido. Mantenha um diário de treinamento onde você registrará sua carga de treinamento, condição, dieta e notas. Tudo isso o ajudará a corrigir os momentos de atraso e a aproximar-se de alcançar seu objetivo.
Etapa 5
Prepare-se para competições municipais ou regionais. Depois de ter um formulário aceitável, inscreva-se para competições municipais e regionais no vídeo esporte selecionado. Muito provavelmente, tendo cumprido o padrão esportivo de um candidato e conquistado o primeiro ou o segundo lugar em competições dessa categoria, você receberá o título de candidato a mestre do esporte. Nos esportes coletivos, é dado em competições regionais e totalmente russas, onde uma equipe deve levar medalhas ou uma taça para o primeiro lugar.
