Um mestre dos esportes é aquele objetivo intermediário e bastante alcançável perseguido pela maioria das pessoas que vêm para os grandes esportes. Que sucesso você precisa alcançar para obter o cobiçado distintivo de mestre do esporte?
Instruções
Passo 1
Primeiro, escolha o esporte no qual deseja ter sucesso. Vale a pena escolher em função do sexo, idade, dados antropométricos e dos seus hobbies. Se você está confuso sobre qual esporte escolher e realmente deseja se tornar um mestre, você pode escolher o levantamento de peso para uma mudança. Não é fácil cumprir o mestre do padrão esportivo no levantamento de peso, mas com a devida perseverança e bons dados antropométricos (ombros e tórax largos, membros não muito longos em relação ao torso), é bem possível, desde que você possa ser fornecido com bons técnica em qualquer clube de levantamento de peso.
Passo 2
Escolha um clube desportivo em que irá praticar, pelo menos através de uma pesquisa na Internet, mas é melhor seguir os conselhos de amigos que já tenham alguma experiência neste desporto. Este não é exatamente o passo mais importante, no entanto, se não houver pessoas com notas acima do CCM no clube escolhido, e houver apenas um ou dois deles, você pode não ser capaz de cumprir o padrão cobiçado.
etapa 3
Construa um relacionamento com seu treinador e siga suas instruções e conselhos. É claro que muitos praticam sem a supervisão de um treinador, aprendem a técnica e escolhem programas de treinamento com a ajuda de livros, revistas ou utilizando diversos fóruns temáticos. No entanto, se você tiver um mentor bom e experiente, será muito mais fácil aplicar choques e evitar lesões.
Passo 4
Participe de competições de levantamento de peso. As competições em vários níveis o ajudarão a ganhar a experiência necessária para atender ao padrão Master of Sports. Lembre-se de que o mestre do padrão esportivo pode ser cumprido em competições, observando uma série de condições. No levantamento de peso, por exemplo, os padrões dependem do seu próprio peso e da quantidade de peso que você levanta em três exercícios (supino, agachamento, levantamento terra).
Etapa 5
Você pode cumprir o mestre do padrão esportivo em competições territoriais e finais de escala republicana, campeonatos abertos em Moscou e São Petersburgo (com a participação de pelo menos 5 regiões, territórios e repúblicas). Você também pode fazer isso em torneios totalmente russos realizados pela Federação de Powerlifting (Power Eventing) da Rússia com a participação de representantes de pelo menos 5 regiões, territórios, repúblicas e pelo menos 10 participantes em cada fluxo, sujeito a controle seletivo de doping.
