Se você leva a sério certos esportes e deseja praticá-los com o máximo de benefícios para a saúde, não poderá ficar sem um monitor de freqüência cardíaca de qualidade. Esse dispositivo compacto, por meio de sensores especiais, pode determinar a frequência cardíaca, ou seja, o pulso. Assim, qualquer exercício pode ser o mais eficaz possível: o corpo não funcionará para o desgaste, mas o monitor de freqüência cardíaca também não permitirá que você relaxe. É muito importante escolher o dispositivo certo.
Instruções
Passo 1
Decida o tipo deste dispositivo. Agora, no mercado, existe um número bastante grande de monitores de freqüência cardíaca. Se falarmos sobre seu design, aqui se destacam os monitores de frequência cardíaca na forma de relógios de pulso e monitores de frequência cardíaca integrados em um minicomputador especial. A primeira opção é muito conveniente para qualquer atividade. O segundo é usado no processo de uma variedade de exercícios, mas você também precisa encontrar um lugar para ele (por exemplo, no seu bolso).
Passo 2
A segunda diferença é o design do sensor. O monitor de freqüência cardíaca em forma de relógio é equipado com um sensor integrado. Isso é conveniente, mas esses sensores não são muito precisos. O sensor mais preciso é o sensor do tórax. É fácil de prender ao corpo com uma alça especial e segura-se perfeitamente durante a prática de esportes. Existem também sensores de dedo e lóbulo da orelha. No entanto, sua precisão também é "fraca".
etapa 3
A forma como o sinal é transmitido: nesse aspecto, os monitores de frequência cardíaca são divididos em sem fio e com fio. Se o método tradicional com fio não for particularmente conveniente, o sem fio é adequado para qualquer atividade. A transmissão do sinal sem fio é realizada por métodos analógicos e digitais.
Passo 4
Ao escolher um monitor de freqüência cardíaca, não se esqueça de dar uma olhada mais de perto no design do aparelho, bem como avaliar a facilidade de uso. Os botões devem ser pressionados com muita facilidade, os números devem ser perfeitamente legíveis, para que você possa vê-los enquanto pratica esportes. Idealmente, o monitor de freqüência cardíaca também deve ser à prova d'água para que a chuva não o estrague.
Etapa 5
A funcionalidade do dispositivo é importante: pode "ser capaz" de contar círculos, calcular zonas de carga, ser capaz de programar e ter memória incorporada. Antes de comprar, avalie como é fácil trocar as baterias do monitor de frequência cardíaca. Um monitor de freqüência cardíaca com baterias fora do padrão será uma compra completamente vã. Terão que ser trocados na central de atendimento, o que é muito inconveniente.
