9 Motivações Para Praticar Esportes

9 Motivações Para Praticar Esportes
9 Motivações Para Praticar Esportes

Vídeo: 9 Motivações Para Praticar Esportes

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Vídeo: MOTIVAÇÃO - ESPORTES 2024, Marcha
Anonim

Muitas pessoas, sentadas no sofá, passam horas pensando em praticar esportes ou não. E na maioria dos casos, essas reflexões terminam com o fato de que eles têm outras coisas mais importantes para fazer. Nesse caso, a própria pessoa instila um sentimento de culpa em sua cabeça, e amanhã tudo se repetirá. Como se motivar para a prática de esportes?

9 motivações para praticar esportes
9 motivações para praticar esportes

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Juntos, tornem tudo mais divertido, joguem, se divirtam e, claro, pratiquem esportes também. À medida que você começa a praticar esportes, aos poucos vai fazendo novos amigos com opiniões e hobbies comuns, e eventualmente isso se torna mais fácil. Quando você vê alguém que tem mais sucesso nos esportes, inconscientemente quer contorná-lo, e isso já é motivador.

Forma nova e bonita

Claro, todo mundo quer ficar bonito. Se você comprar um uniforme bonito e confortável, você vai querer exibi-lo para outras pessoas, então você estará motivado para praticar esportes com um novo uniforme. Um pouco mais de forma enfatizará a dignidade. Estas são principalmente roupas justas.

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Desperdício de dinheiro

Você decidiu comprar uma academia, mas está com preguiça de ir lá. Você simplesmente sentirá pena do dinheiro gasto. Isso vai te fazer andar e nem faltar às aulas.

Encontre um esporte que você goste

Se você encontrar o seu esporte favorito de que goste, vai gostar de praticar esse esporte todos os dias, melhorando seu humor.

Não exagere

Você nem sempre precisa dar 100% para obter bons resultados. Logo você simplesmente ficará cansado e desistirá dessas atividades. Se você alocar tempo com sabedoria para o seu hobby, será muito mais fácil para você e o resultado será muito melhor. Se você não quiser faltar às aulas, durante os intervalos é possível fazer alongamentos ou exercícios passivos que não gastam muita energia e o resultado não muda muito.

Esportes não começam na segunda-feira

A maioria das pessoas se convence de que o cronograma de treinamento deve começar na segunda-feira. Não é certo. Faça quando tiver vontade ou quando tiver tempo. Se você tiver energia e desejo, vá ao parque e corra.

Abandone sua timidez

Muitas vezes acontece que as pessoas pulam seus treinos apenas porque são tímidas. Eles não gostam de ser olhados durante o exercício. O motivo também pode ser a desaprovação das discussões das pessoas ao redor. Lembre-se, se você gosta de ir à academia e fazer o agachamento com barra, continue fazendo isso. Não dê ouvidos à opinião da maioria.

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Cada pequena coisa importa

As aulas, mesmo de 15 a 20 minutos por dia, são melhores do que nada. Você pode praticar um pouco todos os dias. O resultado, neste caso, será muito mais produtivo do que pular treinos e se exercitar apenas duas vezes por semana.

O principal é a segurança

Antes de iniciar um treino, vale a pena ler as regras para realizar o exercício corretamente a fim de evitar lesões. Além disso, antes de qualquer atividade física, é necessário fazer um aquecimento produtivo e aquecer os músculos, para que o efeito seja muito melhor e o processo seja mais seguro.

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