Hoje, o basquete é um jogo bastante popular de times esportivos. Para um jogador inexperiente, este esporte pode parecer um jogo bastante difícil, embora seja uma tarefa simples - marcar uma bola de basquete na cesta do adversário. Dribles corretos, técnica de arremesso, bloqueio de jogadores, técnica de distribuição de jogadores na quadra - são todas as nuances que complicam o jogo. Para aprender basquete, você precisa se lembrar dos ingredientes básicos.
É necessário
campo de treinamento
Instruções
Passo 1
Fazendo. O jogador pode se mover pela quadra somente se a bola tocar o solo periodicamente (não mais do que 2 etapas). É proibido driblar a bola de basquete com as duas mãos, bem como carregá-la. A altura em que a bola quica não deve exceder a altura de uma pessoa. Um jogador inexperiente deve praticar driblar a bola com cada mão separadamente, ficando de olho apenas nela.
Passo 2
Transmissão. Passar é o princípio básico do basquete. Mesmo o jogador mais rápido não consegue se mover na quadra com a velocidade de uma bola. Portanto, depois de passar a bola para outro jogador de sua equipe, você deve assumir uma posição de recepção apropriada ou garantir que a bola seja lançada sem obstáculos.
etapa 3
Movendo-se sem a bola. Apenas um jogador tem a bola a qualquer momento durante o jogo. Para os demais jogadores da equipe, a tarefa é completar o ataque com sucesso, e para os adversários - interceptação, seleção ou defesa.
Passo 4
Jogando a bola na cesta. Para ganhar o basquete, você precisa marcar o maior número de bolas possível na cesta do time adversário, bem como defender sua cesta. Você deve praticar a técnica de arremesso de várias posições na quadra, posições do corpo, ao parar ou se mover.
Etapa 5
Seleção. A bola deve estar em posse da equipe mesmo quando você errou o chute. O número de rebotes é um indicador bastante importante para o jogador e para a equipe como um todo.
