Estilo esportivo
Última modificação: 2025-01-24 17:01
A patinação no gelo é popular entre crianças e adultos. No entanto, se você ainda não aprendeu, é hora de começar. O fato é que você pode entrar em patins e aprender a patinar em qualquer idade. Instruções Passo 1 Assim que calçar os patins e entrar na pista, não pare perto da borda e não fique parado agarrando-se a ela
Última modificação: 2025-01-24 17:01
Se o treinamento regular não traz o resultado esperado, pode ser que seja pela qualidade e técnica dos exercícios. Dicas e truques úteis irão ajudá-lo a construir os músculos das pernas de forma rápida e correta. É necessário - barra
Última modificação: 2025-01-24 17:01
Se você quiser pular de paraquedas, as informações sobre a técnica de salto podem ser úteis para você. Claro, nenhum instrutor vai deixar você sair do avião sem treinamento, mas o treinamento teórico ainda não faz mal. É necessário - aeródromo - avião - pára-quedas Instruções Passo 1 Os eventos descritos ocorrem diretamente no momento do salto, quando você está em frente à abertura
Última modificação: 2025-01-24 17:01
Para perder peso, manter a forma ou apenas se sentir bem, você precisa usar o máximo de músculos possível. Nem todos os exercícios funcionam de forma complexa, eles são direcionados principalmente para uma parte do corpo. Mas os benefícios do agachamento são óbvios não apenas para as pernas, mas também para outros músculos
Última modificação: 2025-01-24 17:01
Em 6 de dezembro, milhões de russos assistiram à corrida individual masculina na Copa do Mundo em Pokljuka, na Eslovênia. Como foi o desempenho dos atletas da equipe russa de biatlo? Quem entre os atletas que participaram da competição conseguiu manter a compostura, desafiar não só os adversários, mas também resistir ao nevoeiro sobre Pokljuka, a pista interrompida pelos esquis?
Última modificação: 2025-01-24 17:01
Luvas de esqui não são apenas um belo acessório, mas principalmente um equipamento esportivo que serve para mantê-lo aquecido e reduzir a probabilidade de lesões. Instruções Passo 1 Examine o produto, vire-o, sinta-o com cuidado
Última modificação: 2025-01-24 17:01
A caminhada escandinava para perder peso é uma atividade física disponível para a maioria das pessoas. Não há contra-indicações para idade ou peso. Mesmo pessoas com doenças do sistema cardiovascular e músculo-esquelético podem se exercitar
Última modificação: 2025-01-24 17:01
Qualquer equipamento de inverno deve ser cuidadosamente preparado antes do uso, mas isso é especialmente verdadeiro para os esquis de caça. Eles ajudam você a navegar na neve com mais rapidez e facilidade. É muito importante não só escolher os próprios esquis certos em termos de material e tamanho, mas também fixar corretamente os suportes
Última modificação: 2025-01-24 17:01
O esqui alpino é um esporte técnico no qual muito depende do equipamento. Devido à aparente complexidade da configuração, muitas pessoas que estão apenas começando a dominar o esqui alpino não se preocupam com o ajuste correto das amarrações, arriscando tanto o prazer de esquiar quanto sua própria saúde
Última modificação: 2025-01-24 17:01
Ao comprar esquis cross-country, é importante considerar muitas nuances, incluindo a montagem. Depende dele, da sua confiança na pista, da segurança e do conforto. Como escolher as amarrações corretas para os esquis cross-country, o que você deve saber e levar em consideração na hora de escolher, o vendedor costuma dizer, mas se você ouvir, o artigo vai preencher a lacuna
Última modificação: 2025-01-24 17:01
Mulheres que sonham com uma barriga lisa podem obtê-lo fazendo exercícios abdominais específicos. Os exercícios não demoram muito, mas se você os fizer regularmente, a gordura corporal irá embora muito rapidamente. Exercícios para os músculos abdominais laterais Exercícios simples ajudarão a estimular os músculos abdominais laterais em apenas um mês
Última modificação: 2025-01-24 17:01
Para alguns atletas, construir músculos é um problema sério que simplesmente não pode ser resolvido indo à academia regularmente. Eles são auxiliados por suplementos nutricionais especiais, proteínas, que, infelizmente, não são apenas caros, mas também nem sempre trazem benefícios para a saúde
Última modificação: 2025-01-24 17:01
O ciclismo de inverno tem se tornado cada vez mais popular recentemente. Isso se deve em parte aos invernos com pouca neve e ao desenvolvimento de melhores designs de bicicletas. A maioria dos entusiastas de atividades ao ar livre que costumavam dar preferência ao esqui agora mudaram para as bicicletas e gostam mais do esqui de inverno
Última modificação: 2025-01-24 17:01
Os esquis de patinação, em primeiro lugar, devem ser difíceis, já que este indicador afetará diretamente o sucesso do movimento. Visualmente distinguem-se dos clássicos pela ausência de "narizes" dobrados, devendo a altura ser 10 cm superior à altura do esquiador
Última modificação: 2025-01-24 17:01
Pelo fato de cada arte marcial ter certas características e seus admiradores, é impossível destacar de forma inequívoca qualquer uma das melhores. Você pode escolher o método mais adequado para você de acordo com seus objetivos, bem como levando em consideração o nível de suas capacidades físicas e o tipo de temperamento
Última modificação: 2025-01-24 17:01
Quem entre nós não sonha com uma cintura bem definida? Os sonhos se tornarão realidade se você fizer regularmente esse conjunto de exercícios. Você pode repetir os exercícios em várias abordagens (2-3) e em círculo - ou seja, você concluiu todos os exercícios um após o outro e depois reiniciou
Última modificação: 2025-01-24 17:01
Fitball é um equipamento de fitness extremamente popular. Ele pode ser usado para realizar uma variedade de exercícios que exercem pressão sobre os principais grupos musculares. É melhor começar uma série de exercícios com um leve alongamento
Última modificação: 2025-01-24 17:01
Não é incomum encontrar mulheres que têm uma parte superior do corpo esguia, uma cintura bonita, uma barriga lisa, mas quadris largos e nádegas pesadas. Esse tipo de figura é chamada de "pêra", e seus proprietários possuem depósitos de gordura na parte inferior do corpo
Última modificação: 2025-01-24 17:01
A prancha é um dos exercícios mais populares e versáteis que exercem pressão sobre os músculos do ombro, costas, nádegas e, acima de tudo, a pressão. Como fazer a prancha corretamente As costas durante o exercício devem estar perfeitamente planas