Página principal
Jogos Olímpicos
Esportes
Fitness
Estilo esportivo
Páginas

Estilo esportivo 2024, Novembro

Error: Segmentation damaged. Request › count records categoryes.

«
34
35
36

Publicações populares

Como Bombear Uma Prensa Oblíqua

2024
Como Construir Peito E Ombros

2024
Como Construir Tríceps Rapidamente

2024

Melhores comentários para o mês

É Seguro Beber Durante O Exercício
Perda De Consciência Durante O Treinamento Físico
Como Bombear Cubos Rapidamente
Como Construir Cubos Abdominais Rapidamente
Como Mudar A Corrente
Como Perder Peso Com Um Stepper
Que Esporte Ajuda A Perder Peso
Emagrecimento E Musculação
Como Fazer Ginástica Para Perder Peso
Como Se Exercitar Na Academia
O Que Fazer Na Academia
Programa De Treino Para Perda De Peso
Quais São Os Tipos De Exercícios Aeróbicos Para Perder Peso?
Como Enrijecer Os Músculos Após Uma Dramática Perda De Peso
O Que Está Incluído Na Nutrição Esportiva

Principais artigos

Como Vestir Um Quimono No Caratê

2024
Quais Balanças De Banheiro São Melhores - Eletrônicas Ou Mecânicas

2024
Como Começar A Ir Ao Ginásio

2024

Adendo

Por Que Os Bezerros Doem

As pernas carregam o peso de todo o corpo. O músculo da panturrilha funciona quando uma pessoa está caminhando e quando está parada em um lugar. Dor nas pernas é comum. Em jovens e idosos, a dor na panturrilha ocorre por vários motivos. Todo mundo conhece a dor nos músculos após uma atividade física intensa
Como Retirar A Barriga Em Três Dias

Infelizmente, não será possível se livrar completamente da barriga em 3 dias - isso requer uma abordagem abrangente de longo prazo, que inclui nutrição adequada e atividade física significativa, no entanto, os dias de jejum ajudarão a torná-lo um pouco menos:
Como Diluir Proteína

Muitos atletas, como levantadores de peso e fisiculturistas, usam suplementos como proteínas, além de comer alimentos saudáveis e ricos em proteínas. Você deve estar ciente de algumas regras ao diluir e tomar proteínas. Instruções Passo 1 Pegue um copo medidor, deite 200 ml de água nele (em vez de água, você também pode encher o copo com suco ou leite, o efeito disso não vai mudar, pelo menos para pior com certeza)
Como Escrever Uma Descrição Para Um Atleta

Características de um atleta - um documento esportivo oficial com a análise do técnico sobre a atividade esportiva de sua ala. A característica é uma descrição de conquistas competitivas, qualidades atléticas e pessoais, métodos de treinamento e relacionamentos com outros membros da equipe
Como Ganhar 5 Kg

Atualmente está na moda perder peso. Hoje, todos estão perdendo peso: obesos e esguios, jovens, idosos, celebridades e donas de casa. Todos estão compartilhando segredos, passando uns para os outros as receitas das "melhores" dietas, descobrindo comidas incríveis e assim por diante

Opinião de um 'expert

Como Não Se Cansar Ao Correr

A corrida é um excelente treino cardiovascular para o corpo, envolve quase todos os grupos musculares e tonifica o corpo. É perfeitamente possível não se cansar enquanto corre se você seguir regras simples. Instruções Passo 1 Corra com roupas confortáveis
Como Calçar Sapatilhas De Ponta

É difícil encontrar uma mulher que não sonhou em se tornar uma bailarina quando criança e esvoaçando pelo palco como uma borboleta na ponta dos dedos. Mas mesmo que uma pessoa não dedique sua juventude à coreografia, há uma chance de se colocar em sapatilhas de ponta em qualquer idade
Pressione Cubos Em Casa

Se você quiser ver um belo abdômen aumentado em seu corpo, use de 7 a 12 minutos por dia. Instruções Passo 1 Sente-se na beirada da cadeira, coloque as mãos na cadeira. Alongue as pernas à sua frente para que não toquem o chão
Gravidez E Preparação Física

A questão número um para as mulheres grávidas, especialmente aquelas que são fisicamente ativas, é o tema da educação física continuada. A aptidão física pode ajudar a mulher a tornar o parto mais fácil. Mas essa questão deve ser tratada com o máximo de cautela
Como Aprender Autodefesa Em Casa

Para ser capaz de lutar contra os infratores ou se proteger em uma situação extrema, não é necessário estudar artes marciais por uma dúzia de anos sob a orientação de mestres de barba grisalha. A autodefesa também pode ser aprendida em casa

Principais artigos

Como Atacar No Voleibol

O principal elemento no arsenal de um jogador atacante é chamado de golpe de ataque. O auge da habilidade em realizar tal técnica é o rápido retorno da bola, como resultado a bola imediatamente aparece no campo do adversário. Quanto mais forte for o golpe, mais difícil será para o defensor do adversário lidar com a bola que voa
Como Sacar A Bola No Vôlei

Os russos são um dos líderes mundiais do vôlei. A seleção feminina de meninas tornou-se repetidamente campeã mundial. Portanto, o voleibol provavelmente é popular no sistema de treinamento físico de escolares e estudantes. E as pessoas que já viveram nesta vida também gostam de passar o tempo de lazer no campo de esportes
O Que é Melhor: Vôlei Ou Basquete

O que é mais saboroso: creme de leite ou maionese? O que é mais saudável: cebola ou alho? O que é mais confortável: luvas ou mitenes? O que é mais elegante: meias ou collants? Qualquer produto e produto tem vantagens e desvantagens. Alguém gosta e, o mais importante, uma coisa combina com outra pessoa
Como Aprender A Jogar Vôlei De Praia?

O voleibol de praia é um jogo que foca não só nas forças e fraquezas do corpo dos jogadores, mas também na sua técnica. Nesse difícil assunto, o principal é ter um desejo, e o resto virá com o tempo. Brincar com bola na areia quente, assim como sob o sol escaldante em maiôs, traz muitas emoções positivas
Como Organizar Um Campeonato De Vôlei

Para organizar e realizar um campeonato de voleibol de qualquer nível, você precisará determinar com antecedência os objetivos finais desse evento para não sentir falta de financiamento. Instruções Passo 1 Decida com que propósito você organizará o campeonato