Hoje, você pode aprender a dançar em casa por meio de cursos em vídeo adquiridos na loja ou baixados da Internet.
Necessário
Para as aulas, você precisará de um espaço livre de 2 metros quadrados, além de um grande espelho no qual você possa se ver em pleno crescimento
Instruções
Passo 1
Escolha a hora e o local certos para sua aula de dança. Você não deve se distrair durante a sessão. Defina um horário durante o qual você fará exercícios e fará as sessões regularmente. Ou seja, se você decidir praticar dança por 45 minutos 2 vezes por semana, não se desvie deste esquema.
Passo 2
Escolha a roupa certa para a sua prática de dança. Escolha roupas confortáveis e confortáveis para você treinar. Escolha um curso de treinamento de dança específico para você.
etapa 3
Comece seu treino com um aquecimento. Estimula a circulação sanguínea nos músculos e prepara o corpo para o stress. Escolha música com um ritmo nítido e claro. Acompanhe a batida da música, relaxe o corpo e sintonize-se para realizar os movimentos desejados.
Passo 4
Após o aquecimento, comece a aprender a técnica dos movimentos. Estude cada novo movimento por pelo menos 5 minutos. Comece cada treino repetindo o material coberto. Concentre-se nos movimentos que funcionam pior. Dedique 10-15 minutos para esta atividade. Faça uma lista dos movimentos que deseja aprimorar com antecedência e agora prossiga para aprender o novo material. Não tenha pressa, estude cuidadosamente a técnica de todos os movimentos, observe como o dançarino trabalha com seu corpo. Reserve pelo menos 5 minutos para estudar cada movimento. Faça uma lista dos movimentos que você aprendeu.
Etapa 5
Mesmo que não tenha a oportunidade de fazer um treino, percorra os movimentos mentalmente, para memorizar rapidamente todos os movimentos. Depois de terminar o treino, relaxe. Coloque música lenta e recupere o fôlego. Faça alguns movimentos suaves para liberar a tensão dos músculos e, depois de um tempo, seu corpo ficará flexível. E em breve você poderá mostrar suas habilidades em club dance com amigos.
