Você decidiu praticar esportes. Mas como não é tão fácil se forçar a fazer exercícios em casa por conta própria, optou-se por ir a uma academia de ginástica. Na verdade, as aulas em grupo ou apenas a ida regular à academia são muito bem organizadas e, gradualmente, a prática de esportes se torna o seu estilo de vida. O principal é escolher o clube certo.
Instruções
Passo 1
Determine o esporte que deseja praticar. Agora, os clubes de fitness oferecem um grande número deles. Pode ser levantamento de peso, aeróbica e outros programas de esportes. Você pode começar com uma academia simples. Depois de conhecer o clube, você terá a oportunidade de escolher um treino ao seu gosto.
Passo 2
Descubra no help desk ou na Internet quais são os clubes da sua cidade. Diferentes centros de fitness oferecem diferentes serviços. Tente escolher o que é mais confortável para você. Ideal - quando o clube está localizado no caminho do trabalho para casa. Assim, você pode levar seu uniforme para o trabalho, passar na boate à noite e voltar para casa sem perder muito tempo na estrada.
etapa 3
Certifique-se de ir ao clube antes de comprar uma assinatura. Hoje em dia, muitas academias oferecem esse serviço como visita de visitante. Dá-lhe a oportunidade de assistir a uma aula gratuitamente para decidir se gosta daqui. Converse com um treinador durante ou após esta atividade. Você precisa encontrar uma linguagem comum com ele, porque se você começar a frequentar o clube, é essa pessoa que o ajudará regularmente a alcançar a figura dos seus sonhos. Sinta-se à vontade para perguntar sobre máquinas e técnicas que você não conhece.
Passo 4
Na sua primeira visita, preste atenção ao funcionamento do ar condicionado do hall, assim como dos vestiários e chuveiros. Esses momentos não são decisivos, mas é melhor ainda se no seu clube você se contentar até com essas ninharias. Converse com os frequentadores do clube, pergunte por que eles escolheram, o que exatamente eles gostam aqui. Se a primeira visita não lhe causou dúvidas, fique à vontade para adquirir uma assinatura, vista o uniforme esportivo e fique à vontade para entrar no ranking de atletas.
