Uma bela figura é o sonho de toda garota moderna. Alguém está fazendo dieta, alguém está intimamente envolvido com esportes, mas cada um espera um resultado positivo. Exatamente em atividades esportivas, equipamentos adicionais costumam estar envolvidos. Um bambolê, ou um simples bambolê, é um dos muitos tipos de equipamento esportivo com o qual você pode restaurar sua forma física. Não é necessário usá-lo apenas na academia, você pode torcer em casa sem gastar muito tempo com ele.
Hulahoop ajuda a restaurar a cintura, aperta os quadris e remove o estômago. Tem um grande número de variedades, modelos leves e pesados, plásticos e ferro, com e sem ímanes, e cada um sem dúvida dá o seu efeito.
Como usar o bambolê corretamente?
Não há indicações especiais nesta partitura. Mulheres e homens podem usar o arco em igualdade. Como muitos fabricantes escrevem, o bambolê restaura a cintura, mas se você se exercitar regularmente, o efeito será nas nádegas e nas pernas, as costas ficam retas e os músculos dos braços ficam tensos. Não requer muito espaço e tempo, treinamento especial e muito esforço. Antes das aulas, você deve decidir definitivamente o peso do bambolê, agora muitas pessoas compram bambolês com imãs, e aí não é difícil estabelecer seu peso por conta própria, e o diâmetro dos aros modernos é fácil de mudar. É imprescindível torcer o bambolê com o estômago vazio, caso contrário, você pode ter problemas digestivos, os quais, é claro, você não quer.
O principal fator nos exercícios de bambolê é a regularidade. Se você torcer o arco uma vez por semana, ou torcer o dia inteiro, faltar às aulas por vários dias e então se sobrecarregar com o treinamento novamente, o efeito será mais do que duvidoso. Assim, o máximo que você vai conseguir são hematomas feios e dolorosos nas laterais e no abdômen. Aulas de pelo menos 20 minutos por dia, de preferência no mesmo horário, darão resultados em um mês. Se o efeito for necessário imediatamente, então você precisa girar pelo menos três vezes ao dia, mas aos poucos se acostumando a esse ritmo, aumentando a carga a cada dia. Hulahoop pode remover de 1 a 7 cm na cintura por mês. É importante que quando a carga nas nádegas e coxas, a probabilidade de aparecimento de celulite diminua ou diminua sensivelmente.
O arco tem muitas vantagens e, segundo as estatísticas, ajuda muitas raparigas e mulheres ocupadas a entrar em forma, mas não te esqueças que nada te ajudará a perder peso se não o quiseres para ti. Se você decidir praticar com bambolê, você deve gradualmente acostumar seu corpo a essas cargas, começando de 1 a 2 minutos por dia será o suficiente. Durante o exercício, é aconselhável usar uma camiseta fina ou camiseta, que protegerá contra hematomas.
Contra-indicações
O bambolê é proibido para quem tem problemas renais ou algum tipo de doença ginecológica. Não há contra-indicações graves. Alguém perceberá as desvantagens do aro, mas tudo se resume a uma coisa, o resultado será de uma abordagem regular e sistemática. Não vai adiantar no segundo dia de aula, e em uma semana os centímetros não vão passar, mas se você se recompor e se cuidar seriamente, o resultado será agradável aos olhos.
É preciso muito esforço, paciência e tempo para ser bonita e esguia. Alguém, talvez, simplesmente não tenha tempo livre para os negócios ou para a academia, alguém não tem força de vontade para fazer dieta, mas é preciso restaurar a figura. O Hulahoop permite que você passe sem tudo isso e volte à forma. Escolha uma opção conveniente para você e avance para novas vitórias sobre sua figura!
