Hoje, existem muitos modelos de complexos esportivos para esportes domésticos à venda. Eles são um conjunto compacto de conchas que podem ser colocadas em um pequeno apartamento.
Os complexos desportivos são diferentes: concebidos para crianças ou adultos. Esses cantos esportivos diferem em tamanho e equipamento. Por exemplo, um dos modelos DSK-1 mais baratos inclui uma barra horizontal articulada, escada, anéis e trapézio. As conchas são fixadas a uma parede ou teto por meio de parafusos especiais. O custo desta área de esportes não excede 4 mil rublos.
Se algumas ferramentas que desenvolvem força, destreza e coordenação de movimento são suficientes para as crianças, os requisitos para complexos esportivos para adultos são muito maiores. No fitness doméstico, uma abordagem competente é importante: os exercícios realizados devem exercer uma carga sobre todos os grupos musculares. Portanto, o conjunto de cascas deve atender a essa condição.
Se o apartamento for pequeno, uma área de esportes, composta por um par de aparelhos de ginástica e um conjunto de halteres, será suficiente.
A opinião de que uma bicicleta ergométrica é suficiente para um exercício completo está errada. Com o uso sistemático desta unidade, os grupos musculares só se desenvolvem na parte inferior do corpo. É muito eficaz para perder peso, mas ainda assim queima pequenas calorias.
As aulas em um simulador de esqui cross-country são mais eficazes. Ao usá-lo, todos os grupos musculares são incluídos no trabalho. A presença desta unidade no conjunto completo de uma área desportiva para adultos indica que o fabricante pensou cuidadosamente na solução de design do seu produto.
Aqueles que escolhem um recanto desportivo para uma criança podem prestar atenção ao complexo "Vertical P", barato mas bem equipado. Ele é projetado levando em consideração todos os requisitos para o desenvolvimento físico de escolares e pré-escolares. A linha "vertical" pode ser completada com um slide. Não ignore este projeto, pois pode ser instalado no país ou em outra sala.
O canto de esportes infantis da série "Vertical" inclui balanços, anéis, uma corda, uma escada de corda, travessas, barras horizontais em formato de L e U.
Se não for possível comprar mais de um simulador, halteres, corda de pular e expansor de tórax ajudarão. Todas essas conchas e ferramentas permitirão que você realize atividades esportivas completas em casa.
Escolher uma máquina de exercícios não é hora de pressa. Você deve avaliar os méritos de cada um e escolher o mais adequado. Você deve estar ciente de que a marca do fabricante geralmente determina a qualidade do produto. Portanto, é recomendável prestar atenção a marcas conhecidas de simuladores. Também é importante que a unidade seja simples e conveniente de usar.
As máquinas de cardio são projetadas para perda de peso, tônus muscular, aptidão cardiovascular e saúde geral. Podemos dizer que este tipo de equipamento de exercício é o mais aceitável para quem deseja praticar desporto ou fitness em casa. Se algum dos simuladores desta orientação estiver incluso na embalagem do complexo esportivo, você poderá adquirir este equipamento com segurança.
