A maioria das pessoas não tem tempo livre para atividades ao ar livre ou corrida matinal. Trabalho de escritório, congestionamentos constantes contribuem para problemas de saúde, ganho de peso. A saída mais fácil é comprar uma bicicleta ergométrica. Uma bicicleta ergométrica instalada em sua casa permitirá que você perca peso, melhore a função cardíaca e tonifique os músculos em apenas 15-20 minutos por dia. Para escolher a máquina certa, você deve conhecer as seguintes características.
Instruções
Passo 1
Existem dois tipos de fixação do assento: horizontal e vertical. As bicicletas ergométricas reclinadas são adequadas para pessoas que têm problemas nas costas e uma grande carga na coluna é indesejável. As bicicletas ergométricas são selecionadas principalmente para atividades físicas.
Passo 2
O sistema de frenagem pode ser mecânico, magnético ou eletromagnético.
As bicicletas ergométricas mecânicas são consideradas as mais acessíveis, mas ao mesmo tempo têm a menor durabilidade, fazem mais ruído e têm o menor número de funções. O princípio de funcionamento de tais simuladores é alterar a tensão do cinto, que está localizado dentro da bicicleta estática.
O sistema magnético é o mais moderno e de alta qualidade. O simulador possui um regulador de carga embutido que muda a distância entre o ímã e o volante. Essas bicicletas ergométricas são ideais para o lar, pois têm preço médio, design aprimorado e computador com muitos recursos.
As bicicletas ergométricas eletromagnéticas são equipadas com um computador que ajusta a carga de forma independente, de acordo com o programa escolhido.
etapa 3
Além disso, a presença de um computador embutido é considerada um ponto bastante importante. O computador mais simples deve exibir o tempo, velocidade, distância e consumo de calorias. Computadores mais sofisticados podem exibir informações de freqüência cardíaca. Esta funcionalidade é muito importante porque permite controlar a carga da bicicleta estática.
