Às vezes, a doença pode pegá-lo de surpresa. Tem um estilo de vida ativo, costuma ir à academia várias vezes ao dia e não quer perder a forma após uma cirurgia? Ainda tenho que esperar um pouco
Cirurgia abdominal
Estas podem ser intervenções bastante sérias em órgãos internos e manipulações mais simples. Uma das operações mais comuns após a qual as mulheres desejam recuperar a forma o mais rápido possível é a cesariana. Depois de carregar uma criança, os músculos do abdômen precisam ser retesados e a atividade física anterior é ligeiramente perdida. Além disso, as meninas freqüentemente procuram restaurar o abdômen após cirurgia nos órgãos pélvicos ou remoção da apendicite. O paradoxo é que os músculos que você deseja prestar atenção na academia não devem ser tensionados após essas operações - afinal, a costura deve estar bem crescida e os tecidos devem ser restaurados!
Normalmente, os médicos recomendam o retorno aos esportes não antes de dois meses após qualquer cirurgia abdominal. O pós-operatório depende da complexidade da operação e das condições da pessoa. Em qualquer caso, deve consultar o seu médico antes de ir ao ginásio.
Cirurgias de membros
No caso de fraturas complexas e operações transferidas neste sentido, as cargas deverão ser esquecidas por muito tempo. Mesmo depois que o gesso for removido, você não deve correr ativamente para a academia e sobrecarregar seus membros com a mesma carga. Músculos e ossos devem ser restaurados gradualmente. Esteja preparado para o fato de que você não será capaz de usar totalmente um braço ou perna durante o treinamento por cerca de seis meses ou talvez mais.
Para aqueles que passaram por uma cirurgia na perna para remover as veias varicosas, o período de reabilitação é muito mais curto. Após a remoção do laser, o paciente pode retornar ao seu estilo de vida normal após 2 semanas. As cargas nas pernas não são recomendadas antes de 3-4 semanas.
Terapia por exercício
É importante ressaltar que a atividade física algum tempo após a operação é até necessária - melhora o fluxo sanguíneo, evita a formação de coágulos sanguíneos e diminui o período de reabilitação. No entanto, os exercícios recomendados em um ou outro caso devem ser prescritos pelo médico assistente. Muitas vezes, é após as operações que os pacientes são encaminhados para um curso de exercícios de fisioterapia (terapia por exercício). Com uma simples série de exercícios elaborados especificamente para acelerar a cicatrização de um órgão ou tecido no pós-operatório, você pode reduzir a dor, livrar-se do inchaço e acelerar o processo de cicatrização. Portanto, você não deve negligenciar este conjunto de exercícios.
