"O mais importante é a saúde." Quantas vezes as pessoas ouvem essa frase. Um estilo de vida saudável ajuda a mantê-lo e fortalecê-lo. No entanto, fumar e beber álcool fazem parte da vida cotidiana. Eles causam danos especialmente graves a um organismo jovem em desenvolvimento. Os esportes podem ser uma alternativa aos maus hábitos.
Pessoas que praticam esportes regularmente têm mais sucesso em suas carreiras, são menos suscetíveis a doenças, estresse e depressão, vivem mais e são percebidas pelas pessoas como mais felizes. O exercício moderado tempera o corpo e ajuda a manter a saúde. nas famílias em que os pais levam um estilo de vida saudável, os filhos crescem ativos, eles próprios estudam de boa vontade em várias áreas, comunicam-se com um ambiente próspero. O esporte como alternativa aos maus hábitos é especialmente eficaz na infância e na adolescência. Se você olhar para ele, a razão para o surgimento de vícios em uma idade jovem é na maioria das vezes o ambiente de um adolescente, o desejo de parecer descolado, não se destacar da empresa e ganhar o respeito dos colegas. O motivo do tabagismo precoce, do uso de álcool e drogas pode ser o transtorno nas horas de lazer do aluno, o alto estresse psicológico e o desejo de autoafirmação. É o esporte que pode eliminar inicialmente os fatores negativos do desenvolvimento da criança. A ocupação ativa nos círculos esportivos preenche o tempo livre de lazer, não deixando tempo para a comunicação com os jovens do pátio. As vitórias e as conquistas esportivas formam uma autoestima saudável, permitindo que se realizem e ganhem o respeito de seus pares. O círculo social certo formará inicialmente uma atitude negativa em relação aos maus hábitos, incutindo o amor por um estilo de vida ativo e saudável. No caso dos adolescentes, o esporte, como alternativa aos maus hábitos, atua como prevenção de doenças. Mesmo que uma pessoa já seja suscetível aos efeitos nocivos do álcool, fumo ou drogas, os esportes podem ajudá-la em sua busca para se livrar deles. O exercício regular ajudará de alguma forma a corrigir os danos causados à sua saúde. Praticar esportes é um bom alívio psicológico, substituindo assim o efeito análogo de fumar e beber álcool. Uma mudança gradual no círculo social reduzirá o número de fatores irritantes que o impedem de se livrar dos maus hábitos. Para um adulto, o esporte só pode ajudar no desejo de mudar seu estilo de vida. Como medicamento, só atuará em conjunto com a força de vontade da própria pessoa.
