Esportes Como Alternativa Aos Maus Hábitos

Esportes Como Alternativa Aos Maus Hábitos
Esportes Como Alternativa Aos Maus Hábitos
Anonim

"O mais importante é a saúde." Quantas vezes as pessoas ouvem essa frase. Um estilo de vida saudável ajuda a mantê-lo e fortalecê-lo. No entanto, fumar e beber álcool fazem parte da vida cotidiana. Eles causam danos especialmente graves a um organismo jovem em desenvolvimento. Os esportes podem ser uma alternativa aos maus hábitos.

Esportes como alternativa aos maus hábitos
Esportes como alternativa aos maus hábitos

Pessoas que praticam esportes regularmente têm mais sucesso em suas carreiras, são menos suscetíveis a doenças, estresse e depressão, vivem mais e são percebidas pelas pessoas como mais felizes. O exercício moderado tempera o corpo e ajuda a manter a saúde. nas famílias em que os pais levam um estilo de vida saudável, os filhos crescem ativos, eles próprios estudam de boa vontade em várias áreas, comunicam-se com um ambiente próspero. O esporte como alternativa aos maus hábitos é especialmente eficaz na infância e na adolescência. Se você olhar para ele, a razão para o surgimento de vícios em uma idade jovem é na maioria das vezes o ambiente de um adolescente, o desejo de parecer descolado, não se destacar da empresa e ganhar o respeito dos colegas. O motivo do tabagismo precoce, do uso de álcool e drogas pode ser o transtorno nas horas de lazer do aluno, o alto estresse psicológico e o desejo de autoafirmação. É o esporte que pode eliminar inicialmente os fatores negativos do desenvolvimento da criança. A ocupação ativa nos círculos esportivos preenche o tempo livre de lazer, não deixando tempo para a comunicação com os jovens do pátio. As vitórias e as conquistas esportivas formam uma autoestima saudável, permitindo que se realizem e ganhem o respeito de seus pares. O círculo social certo formará inicialmente uma atitude negativa em relação aos maus hábitos, incutindo o amor por um estilo de vida ativo e saudável. No caso dos adolescentes, o esporte, como alternativa aos maus hábitos, atua como prevenção de doenças. Mesmo que uma pessoa já seja suscetível aos efeitos nocivos do álcool, fumo ou drogas, os esportes podem ajudá-la em sua busca para se livrar deles. O exercício regular ajudará de alguma forma a corrigir os danos causados à sua saúde. Praticar esportes é um bom alívio psicológico, substituindo assim o efeito análogo de fumar e beber álcool. Uma mudança gradual no círculo social reduzirá o número de fatores irritantes que o impedem de se livrar dos maus hábitos. Para um adulto, o esporte só pode ajudar no desejo de mudar seu estilo de vida. Como medicamento, só atuará em conjunto com a força de vontade da própria pessoa.

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