Os esportes de força geralmente são mais adequados para os homens. Eles visam demonstrar e desenvolver seus próprios músculos e força. Mas aqui também existem algumas nuances. A demonstração de força mais simples e natural é uma luta entre atletas. Anteriormente, essa competição fazia parte do levantamento de peso. No momento, a luta livre pertence às artes marciais, e os esportes de força se distinguem pelo método de impacto da gravidade.
Instruções
Passo 1
O levantamento de peso consiste em segurar ou empurrar grandes pesos. Nesse caso, estamos falando de números muito sérios. Assim, por exemplo, no início do século 20, um recorde foi registrado - levantando cerca de 2.000 kg. É importante destacar que esse esporte ainda não foi incluído na programação dos Jogos Olímpicos.
Passo 2
O esporte mais técnico e avançado é o levantamento de peso. No momento, o levantamento de peso inclui o biatlo na competição: clean and jerk. Ele surgiu como um esporte separado no final do século XIX. Desde então, o levantamento de peso tem evoluído constantemente: o tempo para uma abordagem e o número de exercícios são reduzidos, o número de categorias de peso está aumentando, adicionando participantes. Mas neste esporte também existe um problema insolúvel como o doping.
etapa 3
A força física é demonstrada em outros esportes de força de maneira igualmente convincente. Isso inclui corrida, corrida, salto, ginástica e alguns outros tipos. Esportes de velocidade e força exigem não apenas destreza, mas também resistência do atleta.
Passo 4
Um dos exercícios tradicionais e antigos que mostra a força masculina é o arremesso de pesos à distância. Os itens podem ser de gravidade variável. Uma das primeiras Olimpíadas neste esporte envolveu o lançamento de uma grande pedra pesando mais de 20 quilos. O programa das Olimpíadas modernas inclui o lançamento de objetos não muito pesados, por exemplo, um disco de 2 kg. É interessante notar que na antiguidade, via de regra, eram lançados discos de cinco quilos.
Etapa 5
Os esportes de força são muito populares em nosso país. Uma das instruções é o levantamento do kettlebell. Na Rússia, é difundido e tradicional. Essa popularidade se deve em parte à simplicidade e disponibilidade do equipamento, à capacidade de trabalhar com uma variedade de pesos e uma ampla seleção de pesos. Até mesmo um menino pode começar a se exercitar com halteres de quilograma.
Etapa 6
O culturismo e o fisiculturismo são considerados por muitos como um esporte separado, e alguns são considerados um show brilhante. Infelizmente, os esteróides anabolizantes e os suplementos nutricionais desempenham um papel importante no treinamento dos fisiculturistas.
Etapa 7
A luta de braço também é um esporte poderoso. Apesar de sua popularidade e prevalência, infelizmente, hoje não é uma espécie olímpica. Na Rússia, a luta de braço é frequentemente chamada de luta de braço. Este é um combate único democrático e pacífico. O objetivo do atleta é derrotar o adversário zerando a resistência, ao colocar a mão na superfície da mesa.
