Quando adolescente, Kelly enfrentou problemas de excesso de peso. As tentativas empreendidas deram apenas resultados de curto prazo. Mas aos 24 anos, a menina conseguiu atingir seu objetivo, ela perdeu peso. Os primeiros a apreciar a nova figura da garota foram os residentes de Londres. Claro, os jornalistas queriam escrever um artigo sensacional com a manchete - Kelly Osbor havia emagrecido. Mas não estava lá. As atividades esportivas ajudaram a menina a alcançar um tremendo sucesso.
Kelly Osbourne não perdeu peso com facilidade. No caminho para isso, ela teve que dançar durante três semanas durante cinco horas por dia. Ao mesmo tempo, ela fazia Pilates por duas horas uma vez por semana. É a isso que a menina agradece sua excelente saúde. Claro, nem todos serão capazes de dedicar tanto tempo para perder peso.
Portanto, todos devem buscar suas próprias maneiras de lidar com o excesso de peso. Portanto, a ginástica em espiral também ajudará a se livrar do excesso de peso. Esta ginástica é baseada na realização de movimentos de torção. A ginástica em espiral foi criada pela natureza. É caracterizada por movimentos naturais que, apesar de serem bastante simples, têm um significado muito profundo.
Essa ginástica ajuda a perceber as possibilidades colossais de autocura que uma pessoa tem desde o momento de seu nascimento. Além disso, restaura os sistemas de energia em espiral, que são muito importantes para a saúde de cada órgão individual e de todo o organismo. Todos os movimentos são muito suaves, sua execução não causa desconforto. A intensidade dos movimentos pode ser ajustada de acordo com sua própria freqüência cardíaca.
E graças à ioga em espiral, você pode sair dos limites da frequência cardíaca ideal e fortalecer e construir massa muscular. Portanto, mesmo em repouso, os processos metabólicos ocorrerão de forma mais intensa. Claro, para perder peso, você precisa fazer esses exercícios todos os dias. Nesse caso, a duração do exercício deve ser de pelo menos 20 minutos. Tempo ideal: 30-40 minutos. E duas a três vezes por semana, você precisa treinar mais vigorosamente por 1, 5-2 horas.
Para dominar esta prática, você deve visitar um centro especial. Pois bem, se por alguma razão pessoal não é possível colocar um centro especial, pode encontrar tutoriais em vídeo na Internet e praticá-los acompanhado por um formador. Assim, ao fazer exercícios para os quadris e abdômen, você pode se livrar não só do acúmulo de depósitos de gordura, mas também regular o funcionamento do estômago, intestinos, fígado e pâncreas.
