O turismo esportivo inclui a preparação e a participação em viagens pré-planejadas, durante as quais os atletas devem superar o espaço natural da natureza de uma das várias formas: em esquis, na água ou a pé. Via de regra, um grupo autônomo de várias pessoas participa da viagem. O turismo esportivo exige muito dos participantes, no seu preparo físico e especial.
Necessário
- - equipamentos esportivos correspondentes ao tipo de turismo;
- - equipamento desportivo individual;
- - instrutor (treinador);
- - tempo livre.
Instruções
Passo 1
Confira as Regras para organização e realização de viagens esportivas, aprovadas pelo Tourist and Sports Union of Russia. A sua implementação garante o nível de segurança alcançado no desporto. O sistema de turismo desportivo, criado há décadas, leva em consideração a experiência dos seus antecessores, limitando minimamente a iniciativa dos atletas na passagem pelo percurso.
Passo 2
Escolha o tipo específico de turismo esportivo com o qual deseja passar o tempo. Ao fazer isso, concentre-se em suas inclinações naturais, habilidades atléticas e também na disponibilidade de equipamentos. Os tipos mais comuns de turismo esportivo são caminhadas e passeios de montanha, rafting, esqui ou ciclismo.
etapa 3
Determine como você pretende se preparar para os esportes. Pode ser um conjunto de sessões de treinamento sob a orientação de um instrutor experiente em um clube de esportes e turismo ou de autotreinamento. As vantagens do treinamento de clube são que você pode obter ajuda qualificada e se familiarizar com as maneiras de usar os equipamentos e equipamentos especiais.
Passo 4
Inclua a melhoria do condicionamento físico em seu programa de treinamento. Para superar a rota, você precisa ser forte, hábil, possuir uma resistência extraordinária. Isso é necessário para caminhadas de vários dias, durante os quais os atletas frequentemente enfrentam condições extremas.
Etapa 5
Reserve tempo para uma preparação especial. Inclui uma parte teórica (estudo de equipamentos e tecnologia para a passagem de percursos) e exercícios práticos, durante os quais poderá dominar as habilidades de manuseamento de equipamentos e equipamentos, bem como descobrir formas de se comportar em situações normais e extremas.
Etapa 6
Ao praticar técnicas e táticas individuais de ultrapassagem de rota, fique atento às recomendações do instrutor-instrutor. Nunca negligencie as medidas de segurança, principalmente nas situações em que é necessária a utilização de meios técnicos e equipamentos especiais. Depois de ganhar experiência, participe em competições locais ou regionais, que lhe permitirão enriquecer e consolidar as suas competências.
