Os jogadores de futebol em campo podem se encontrar em uma variedade de situações. Às vezes, eles precisam tomar decisões em uma fração de segundo. É a habilidade do futebol de estilo livre que ajudará a melhorar a qualidade do drible e do drible durante uma partida. Vamos dar uma olhada no que você precisa fazer para dominar o estilo livre do futebol.
É necessário
- - Bola;
- - uniformes esportivos;
- - campo de futebol.
Instruções
Passo 1
Desenvolva seu próprio estilo de manuseio de bola. Os movimentos podem ser bastante simples, desde brincar com o lado esquerdo do pé até brincar de arco-íris com uma bola. É importante dominar bem algumas técnicas para desenvolver o seu estilo livre em um nível excelente, bem como fazer movimentos improvisados. Assista ao futebol com mais frequência na TV e interaja com outros treinadores e jogadores. Isso lhe dará mais ideias para desenvolvimento.
Passo 2
Pratique seus movimentos em situações de jogo. Depois de trabalhar o movimento na prática, tente fazê-lo no jogo. Se você se sair bem, adicione este movimento ao seu arsenal. Se não, treine mais.
etapa 3
Comece a improvisar com os movimentos que você fizer. Depois de ter muitos movimentos em seu ativo, você pode adaptá-los a situações reais. É aqui que começa o verdadeiro estilo livre. Você deve entender que não existem situações de jogo absolutamente idênticas em 2 partidas diferentes.
Passo 4
Pratique seus movimentos de estilo livre em um jogo unilateral. É melhor fazer isso com um pequeno número de jogadores - de 4 a 5 na mesma equipe. Isso lhe dará mais oportunidades de controlar a bola e aprimorar suas habilidades.
Etapa 5
Use todo o volume do campo ao treinar futebol de estilo livre. Uma parte importante do jogo é saber tudo o que acontece durante a partida. Os defensores nem sempre conseguem isso e, portanto, você não deve perder esta oportunidade. Use o estilo livre ao se aproximar da área do goleiro adversário. Assim, você pode marcar a bola ou entregá-la ao jogador aberto.
Etapa 6
Use outras partes do corpo ao fazer nado livre. Enquanto segura a bola, tente colocar os joelhos, o peito, a cabeça e os ombros em movimento, se possível. Não tente fazer tudo de uma vez, no entanto. Essas partes do corpo são freqüentemente esquecidas, sem perceber que podem fornecer espaço adicional para movimentos enganosos.
Etapa 7
Espere que o defensor se mova primeiro antes de começar a mostrar sua habilidade. Tente descobrir o que ele vai fazer antes de fazer seu movimento. Desta forma, você tem uma melhor chance de pegar o defensor de surpresa.
