As passadeiras são ideais para quem quer perder peso ou manter uma boa forma, porque pode fazer exercício nestes simuladores em casa, enquanto vê programas ou programas de TV, ou ouve música. No entanto, a conveniência de tal produto dependerá de você poder escolher o correto.
Tipos de esteiras
Todas as esteiras são divididas em dois tipos - mecânicas e elétricas. Se você decidir comprar um simulador desse tipo, em primeiro lugar, você terá que escolher entre essas duas opções. As trilhas elétricas são conectadas à rede e funcionam automaticamente, enquanto o usuário deve iniciar as mecânicas de forma independente. Via de regra, os dispositivos do primeiro tipo são mais caros.
Para mover a esteira de uma esteira mecânica, você precisa fazer um esforço e, quanto mais rápido você quiser caminhar ou correr, mais força será necessária. Além disso, se o exercício precisar ser interrompido, você pode interromper a qualquer momento. A esteira mecânica é, em princípio, mais próxima da corrida normal. No entanto, também tem desvantagens. Em primeiro lugar, é a falta de modos: você terá que escolher independentemente se quer se mover mais lento ou mais rápido. A autodisciplina e o autocontrole rígido são indispensáveis aqui. Também se acredita que os caminhos mecânicos são ruidosos. Para evitar isso, basta comprar um aparelho com freio do tipo magnético - ele emite menos ruídos durante o funcionamento e ao mesmo tempo proporciona um movimento mais suave da fita.
As esteiras elétricas são mais adequadas para quem procura um personal trainer. Eles permitem que você escolha diferentes modos de corrida, meça sua freqüência cardíaca, distância percorrida e até mesmo o número de calorias queimadas durante o treinamento. Esse dispositivo, se desejado, pode ser facilmente personalizado. Além disso, se você precisar perder peso em um determinado período, poderá inserir seus dados, e o computador criará um programa de treinamento individual para você. Sem dúvida, isso é conveniente, mas você tem que pagar pela conveniência, então os circuitos elétricos de alta qualidade são caros. Além disso, não se esqueça do consumo constante de eletricidade.
As sutilezas de escolher esteiras
Preste atenção especial às dimensões da fita. A largura pode variar de 35 a 55 cm, e o comprimento - de 1 a 1,5 M. A escolha da opção apropriada depende diretamente de sua altura e construção. Quanto mais estreita e curta for a fita, maior o risco de queda. No entanto, uma grande faixa em trilhos elétricos também significa maior consumo de energia.
A propósito, é desejável que a fita seja multicamadas e macia - isso ajudará a reduzir o estresse nas juntas durante a operação. Também é bom se puder ser virado quando um dos lados estiver gasto.
