Se você fizer a pergunta aos transeuntes "O que é caratê?", Quase todo mundo responderá que essa é uma forma de arte marcial originária do Japão. É aqui que termina o conhecimento do homem comum sobre uma das artes marciais mais populares do mundo. Vale a pena aprender mais sobre um dos esportes mais promissores, já que o caratê é candidato a entrar no programa dos Jogos Olímpicos.
Instruções
Passo 1
Pela primeira vez, o termo "caratê" apareceu no início do século 20 na China e foi traduzido como "mão chinesa". Com o tempo, a mão tornou-se "vazia" e a própria palavra "kara" passou a significar "vazio" e foi preenchido com um certo significado budista e filosofia Zen.
Passo 2
Como surgiu a arte marcial do caratê em Okinawa. É a maior ilha do arquipélago japonês de Ryukyu. Há lendas de que o caratê surgiu como resultado da luta feroz dos patriotas japoneses contra os invasores. Não se sabe o quão verdadeiras são essas lendas, mas o fato de que no início o caratê era uma arte marcial secreta é absolutamente verdadeiro. Em 1905, o caratê foi introduzido no currículo educacional para alunos do ensino fundamental em Okinawa. Como resultado, começou a perder as características de uma luta e cada vez mais se assemelhava à ginástica paramilitar.
etapa 3
Gradualmente, o caratê se desenvolveu como um esporte universitário. Os alunos muitas vezes não queriam perder tempo aprendendo os exercícios básicos e preferiam a opção de aprendizado rápido. Isso levou ao fato de que já na década de 40 do século passado, o caratê oficial começou a diferir muito de seu original de Okinawa.
Passo 4
Agora, no caratê, há um grande número de estilos e direções, comparar seus prós e contras é absolutamente ingrato. A principal coisa a lembrar é que todos os tipos de caratê são divididos em contato e não contato. Estilos de karatê de contato: tranças, ashihara, kudo e kyokushinkai envolvem sparring forte. Em aqueles sem contato, como seto-kan, shito-ryu, goju-ryu, o golpe não é aplicado, mas apenas indicado.
Etapa 5
Existe uma disciplina separada no caratê que poderia ser chamada de "ginástica rítmica para homens brutais". É a execução de "kata" ou composições solo, uma espécie de análogo do "boxe de sombra" no boxe. Competições de alto nível também são realizadas nesta disciplina.
Etapa 6
As aulas de caratê são muito democráticas. O principal é encontrar um bom treinador. As aulas de ginástica precisam ser complementadas com estudo autônomo. Mesmo sparring partners não são necessários para o treinamento.
Etapa 7
Existe um sistema tradicional de classificação no caratê. As primeiras 10 categorias são chamadas de "kyu" e são designadas por faixas que variam do branco ao marrom. Em seguida, seguem-se 10 dans - são cursos de mestrado, seus proprietários usam uma faixa preta.
Etapa 8
Mas as roupas para o treinamento do caratê não são chamadas de "quimono". Kimono é traduzido do japonês como "manto" ou "roupas". E o traje esportivo correto é chamado de "karate-gi".
Etapa 9
Você pode começar as aulas de caratê em qualquer idade. Graças a eles, você pode desenvolver a elasticidade dos ligamentos e músculos. A reação se tornará rápida como um relâmpago e os nervos se tornarão de aço. Ao mesmo tempo, um grande número de diferentes pernas oscilantes torna possível melhorar a microcirculação do sangue nos órgãos pélvicos. Isso, por sua vez, leva a uma melhora na potência e na função reprodutiva em homens e mulheres.
Etapa 10
O caratê, como qualquer arte marcial, não é apenas um esporte ou a capacidade de lutar. Em primeiro lugar, é um certo modo de vida, condição espiritual e princípios morais. Acredita-se que uma pessoa com pensamentos ruins não pode se tornar um verdadeiro karateca.
