Um esporte como a patinação artística contribui para a criação de uma bela figura e excelente coordenação de movimentos. Portanto, esta lição pode ser interessante para crianças e adultos. Existem muitas oportunidades em Moscou para se tornar um aspirante a patinador.
Instruções
Passo 1
Decida qual tipo de patinação artística é mais interessante para você. Existem escolas onde a ênfase é na patinação esportiva. Também há especialistas que conduzem um programa de treinamento para teatro no gelo. Neste caso, mais atenção é dada não aos saltos, mas aos elementos coreográficos. Por exemplo, educação semelhante para crianças é conduzida na escola Astrum ICE.
Passo 2
Pense no que você deseja alcançar como resultado do treinamento. Se você sonha que seu filho se torne um campeão, você deve mandá-lo para a escola cedo, aos 4-6 anos, e de preferência para uma escola de esportes infantis, que faz parte da Federação de Patinação Artística em Moscou. No entanto, tenha em mente que nem todas as crianças podem continuar aprendendo em tal lugar, mas apenas aquelas que têm habilidade e perseverança suficientes para longas sessões de treinamento.
etapa 3
Para você, escolha um grupo de patinação artística para adultos. Seu programa de treinamento será menos intenso do que o de crianças se preparando para se tornarem atletas, mas você também pode aprender o básico do esqui com bastante perseverança e cuidado do treinador. Um grupo de adultos trabalha no rinque do Ministério de Emergências, da escola Color Ice. Além disso, aulas semelhantes são ministradas no rinque de patinação "Evropeisky".
Passo 4
Faça um exame médico, mesmo se achar que está completamente saudável. Existem contra-indicações para a patinagem artística. Isso inclui doenças crônicas do sistema respiratório, articulações, coração e vasos sanguíneos. Porém, muito depende da intensidade da carga. Converse com seu médico e ele será capaz de lhe dizer qual o nível de estresse aceitável para você.
Etapa 5
Venha para a primeira aula experimental. Se houver vários treinadores para recém-chegados na escola, tente ver como cada um funciona. De muitas maneiras, depende dos esforços do treinador se você vai praticar com sucesso ou se sairá rapidamente da patinação artística. Além disso, você não deve se apressar para comprar uma assinatura de longo prazo antes de ter trabalhado por pelo menos um mês.
