Para se exercitar, você precisa de um uniforme esportivo. Claro que, em primeiro lugar, ela deve ser apreciada e proporcionar conforto no treinamento. Mas também existem requisitos especiais para roupas de ginástica.
Instruções
Passo 1
Escolha roupas de ginástica tendo em mente o conforto e a confiabilidade. Não deve restringir nem mesmo os movimentos mais difíceis. Além disso, sua forma atlética deve permitir a passagem de ar, permitindo que sua pele respire sem impedir a evaporação da umidade. O material de um traje de treinamento deve ser capaz de resistir a lavagens frequentes. Shorts curtos, culotes, calças, bem como várias camisetas curtas e tops em cores brilhantes saturadas são adequados para as aulas. Se você ainda se sente um pouco tímido com o tamanho grande, compre calça de moletom e uma camiseta justa com os materiais recomendados.
Passo 2
Na hora de comprar um terno lembre-se que as roupas 100% algodão, linho e viscose ficam muito molhadas de suor, enrugam, secam por muito tempo e perdem a forma. Portanto, os fabricantes de roupas de ginástica oferecem modelos feitos de fibras, para os quais produtos derivados do petróleo são usados como matéria-prima. Eles estão disponíveis com a adição de fibras vegetais ou sem elas.
etapa 3
Preste atenção na composição do tecido. Normalmente, diferentes fabricantes indicam o mesmo material nos rótulos - tactel, meril, poliamida. Suas qualidades como elasticidade, leveza e resistência são utilizadas com sucesso para costurar roupas íntimas e roupas esportivas. Nas aulas de ginástica, as roupas feitas com esse material não grudam no corpo, permitem que ele respire e evapore a umidade. E neste momento você não está distraído e se concentra apenas no treinamento.
Passo 4
Opte por roupas esportivas com adição de elastano ou poliuretano. Esta fibra fina e elástica realça as propriedades dos tecidos naturais. Uma roupa de ginástica feita com esse material é resistente à água do mar e à luz do sol, e também mantém bem sua forma original e está "pronta" para lavagens frequentes.
Etapa 5
Se você comprar roupas de tecido suplex, receberá um conjunto esportivo macio e durável. Junto com o náilon, esse tecido é frequentemente usado em roupas esportivas. Possui todas as propriedades de que você precisa para treinar em qualquer intensidade.
Etapa 6
Preste atenção nas costuras do produto. Devem ser lisos, sem aspereza ao toque. Em tops e camisetas, a área do peito é freqüentemente reforçada para poder usá-los sem roupa íntima.
Etapa 7
Preste atenção especial ao estilo de sua roupa esportiva. Opte por roupas justas e reveladoras, que são muito preferíveis a moletons com capuz soltos. Ela não impede o movimento. Se o tamanho estiver correto, você não o sentirá. Nas academias, roupas abertas são obrigatórias porque permite monitorar o trabalho dos músculos e controlar o progresso do treino.
