O futebol é o esporte de jogo mais popular do mundo. Pessoas de qualquer idade, sexo e posição social adoram assistir a jogos de futebol e torcer por seu time favorito, e muitas delas também adoram jogar futebol. Você gostaria de correr atrás da bola com seus amigos também, mas não está jogando bem? Ou talvez você tenha decidido seguir o futebol profissionalmente e jogar em algum time oficial, mas não sabe por onde começar? Neste artigo, você encontrará algumas dicas úteis para o treinamento de futebol.
Instruções
Passo 1
Pare de ter medo de jogar. Deixe de lado todos os seus preconceitos e entenda que você não vai conseguir jogar sem treinar, e se você está constantemente com medo de fazer algo errado, e que eles vão rir de você, nenhum treino vai funcionar.
Passo 2
Se você não tem certeza de que pode treinar sozinho com segurança, matricule-se em alguma seção ou escola onde ensinem a jogar futebol. Lá todos serão iguais a você - iniciantes, e além disso, existem treinadores profissionais que sabem exatamente como você precisa treinar.
etapa 3
Motive-se. Lembre-se de que não importa o quanto você se exercite, não haverá efeito se esse processo não lhe trouxer prazer. Estabeleça uma meta, procure constantemente algumas coisas que irão motivá-lo. Para fazer isso, você pode assistir a algumas partidas interessantes, ler sobre seus jogadores favoritos, etc.
Passo 4
Seja persistente. Desde a primeira sessão de treinamento, é improvável que você seja capaz de jogar no nível de estrelas mundiais. Você precisa treinar e aprimorar suas habilidades constante e incansavelmente, o treinamento deve ser sistemático, e não de vez em quando.
Etapa 5
Faça aquecimento antes de cada treino. Dê algumas voltas ao redor do campo ou quadra e faça alguns exercícios para aquecer os músculos.
Etapa 6
Compre sapatos e equipamentos confortáveis para seus treinos. Uma vez que ainda não é o jogador mais profissional, não pretende comprar os ténis e protetores de perna profissionais mais caros. O principal é que seu formulário seja confortável e não seja caro.
Etapa 7
Explore a literatura especializada e várias técnicas relacionadas ao futebol para melhorar. Assista a um vídeo tutorial na Internet, leia os conselhos de jogadores de futebol experientes.
Etapa 8
Comece a viver um estilo de vida saudável. Evite álcool e cigarros completamente - eles não são compatíveis com esportes como futebol. O fato é que, além dos efeitos negativos no corpo, eles abafam a vontade de praticar exercícios. E lembre-se: o principal é ir sempre em direção ao seu objetivo e não parar em nada, e com certeza você terá sucesso. Eu te desejo sucesso!
