Uma vida ativa e atividades esportivas ajudam a manter a forma, desenvolver as capacidades físicas e estar sempre de bom humor. A dança de salão fortalece os músculos, torna o corpo flexível e flexível. Você pode vir para o salão de dança em qualquer idade.
A dança de salão desportiva consiste em dois programas: "Latino-americano" e "Europeu". O primeiro ensina a dançar rumba, dirigir, cha-cha-cha, samba e paso-doble, e o segundo ensina foxtrote, quickstet, vienense e valsa lenta, tango. Os coreógrafos são aconselhados a enviar crianças com mais de 6 anos para a dança de salão.
Como a dança de salão afeta a saúde?
A dança fortalece a saúde: treina os músculos, o aparelho vestibular, melhora o funcionamento dos pulmões e do coração. O exercício ajuda a se livrar dos quilos extras e a ganhar uma figura ideal e um andar gracioso. Todos os bailarinos percebem que a falta de ar desaparece, a pele adquire uma aparência saudável, o humor melhora e a sensação de cansaço, que antes aparecia com pequenos esforços físicos, desaparece.
A dança de salão tem um efeito positivo no sistema músculo-esquelético. O mais importante é não exagerar nas primeiras aulas, mas aumentar gradativamente a carga. Dançar ajudará a livrar-se da curvatura, da dor no pescoço e nas costas e a desenvolver a coordenação dos movimentos.
Os benefícios da dança de salão para crianças
A dança de salão tem um efeito positivo na saúde não apenas de um adulto, mas também de uma criança. As crianças aprendem a controlar o corpo, a “rigidez” e a falta de jeito desaparecem. As aulas ensinam disciplina, dão autoconfiança.
A dança ensina asseio, bom gosto e respeito pelo sexo oposto. Os pais que uma vez levaram o filho ao salão de baile percebem que ele se tornou mais atento à sua aparência: ele monitora a limpeza das roupas, do cabelo e tenta se vestir com bom gosto. Com o tempo, as meninas se tornam meninas graciosas e os meninos se tornam cavalheiros atenciosos.
Os dançarinos participam constantemente de competições, isso os ensina a competir com dignidade, a se tornarem independentes e autoconfiantes.
As aulas ajudam você a sentir o ritmo e ouvir a melodia. Os dançarinos podem se adaptar de forma rápida e fácil a qualquer composição. Outro lado positivo da dança de salão é o baixo índice de lesões. Se você seguir as regras de segurança e ouvir o treinador, o risco de lesões é muito baixo.
Crianças e adultos envolvidos na dança de salão desenvolvem não apenas seus corpos, mas também suas almas. Seu mundo interior se torna mais tênue, eles começam a perceber os outros de uma maneira diferente e se abrem para outras pessoas. A dança de salão representa novos conhecidos e uma comunicação interessante, liberdade de pensamento e movimento, excelente controle do próprio corpo.
