É hora de se exercitar e passar suas férias nas encostas dos picos nevados, aprendendo a esquiar. Se você decidir se dedicar seriamente ao esqui alpino, em primeiro lugar, você terá uma pergunta sobre a escolha de esquis e equipamentos, bem como acessórios.
Instruções
Passo 1
O principal é escolher os esquis certos para rigidez e altura. As características técnicas dos esquis incluem rigidez de torção, raio de esqui, rigidez de deflexão e tamanho. O tamanho e o raio apropriados ajudarão os iniciantes a aprender o básico do esqui. Esquis muito duros geralmente não perdoam os erros, mas apenas aumentam o risco de lesões. Seu comprimento deve ser de cinco a dez centímetros mais alto que sua altura (você pode ser um pouco menor, mas não é mais recomendável usar esquis). A largura dos esquis desempenha um papel igualmente importante: quanto mais largo, mais estável se comportará na espessura da neve. Quanto mais estreitos os esquis, mais confiança você se sentirá em trilhas geladas e encostas difíceis.
Passo 2
Junto com o esqui, compre encadernações, escolhendo uma boa companhia e uma boa cor. A confiabilidade dos fixadores depende inteiramente da rigidez da mola neles. Selecione a escala de dureza de acordo com seu próprio peso. Não economize nas amarrações, elas devem soltar os esquis a tempo durante uma queda (para não machucar as pernas) e suportar a carga em altas velocidades.
etapa 3
O próximo elemento necessário do esqui alpino são os bastões, eles devem ser selecionados de acordo com sua altura. Portanto, fique de pé em toda a sua altura e pegue seus bastões de esqui em suas mãos, apóie-se neles. Se a articulação do cotovelo for dobrada em um ângulo de noventa graus, essas varetas terão o comprimento ideal.
Passo 4
No esqui alpino, são usadas botas de rigidez diferente. As botas macias são adequadas para esportes amadores e as botas rígidas são adequadas para os profissionais. Não compre botas casualmente ou correndo. Coloque calçados esportivos e coloque o pé confortavelmente, prenda todos os grampos e sente, pule, ande, apenas mexa os dedos dos pés. Não persiga a cor para um macacão ou jaqueta, compre apenas sapatos confortáveis. O tamanho correto é fácil de determinar medindo o pé em largura e comprimento (em muitas lojas existem estandes especiais com uma escala para isso).
Etapa 5
Leve o capacete muito a sério, porque ele pode salvar sua vida no caso de uma queda sem sucesso. O capacete pode ser selecionado na forma e na cor, o principal é que ele se ajusta perfeitamente e bem na cabeça (não deve ficar pendurado, mas não deve colocar pressão nas orelhas, escolha o meio dourado). Se você já tem óculos em seu arsenal, leve-os com você para selecionar a pasta de acordo com seu tamanho e formato. O capacete deve ser suficientemente ventilado, é melhor que tenha um interruptor especial para regular o ar.
Etapa 6
Existem dois tipos de roupas de esqui alpino: macacão de uma peça ou um terno com isolamento que consiste em calças e um casaco. É aconselhável adquirir um fato de duas peças, é mais funcional. A calça pode ser usada para outros esportes de inverno, e a jaqueta pode ser usada no dia a dia, não apenas nas férias. Não economize dinheiro em roupas, é melhor comprar uma coisa boa, feita de materiais modernos. O conforto de esquiar dependerá disso. Os materiais modernos não se molham nem explodem, são bem ventilados por dentro, o que significa que não vai congelar nem suar.
