O basquete é um esporte que desenvolve todos os grupos musculares, habilidades analíticas, ensina destreza e habilidade para atuar em equipe. Vencer este jogo depende não apenas da técnica e experiência, mas também da capacidade de sintonizar o resultado desejado.
Instruções
Passo 1
Participe de todas as sessões de treinamento antes de um jogo importante, pois é a única maneira de aprimorar suas habilidades e desenvolver uma estratégia para o próximo jogo. Isso, por sua vez, o deixará mais confiante em suas habilidades na partida decisiva.
Passo 2
Na véspera do jogo, tente se distrair, mas faça de forma a não prejudicar o seu bem-estar. Você pode, por exemplo, ir a um filme interessante no cinema, a um show, dar um passeio ao ar livre com amigos ou com uma equipe.
etapa 3
Prepare-se para a vitória. Para fazer isso, é bom para assistir, por exemplo, um filme sobre um jogo de basquete, os melhores jogos da NBA ou apenas um filme patriótico - o que irá cobrar com energia positiva e inspirá-lo a vencer.
Passo 4
Antes do jogo, não duvide da sua habilidade, mas ao mesmo tempo, esteja preparado para surpresas inesperadas do seu adversário. Tente se preparar mentalmente para não desistir, mesmo se falhar no primeiro período.
Etapa 5
Fique focado no jogo e não relaxe de forma alguma, pois sua condição pode ser repassada para outros jogadores da equipe, e isso raramente traz um resultado positivo. Nesse caso, um toque de autoconfiança ajuda a aliviar a pressão em todo o campo durante o jogo, o que deixa os jogadores de basquete tensos.
Etapa 6
Pense que a sua excelente jogo vai se tornar não só uma vitória pessoal, mas também ajudar toda a equipe a vencer, fazer o feliz treinador, e também fazer seus pais, amigos e conhecidos orgulhoso de você. A consciência da responsabilidade pessoal pelos outros geralmente dá força adicional ao jogo.
Etapa 7
Envolva-se no autotreinamento. Para fazer isso, em 10 minutos você pode dizer a si mesmo que está jogando bem e com certeza vai ganhar. Se este método não combina com você, ouvir, inversamente, música calma agressivo ou, antes de jogar, que o levará a um estado de equilíbrio, dar-lhe a confiança e permitir-lhe escapar temporariamente dos pensamentos do jogo.
