O futebol moderno não pode ser imaginado sem jogadores técnicos e de alta velocidade. Driblar é uma parte do arsenal que você tem que trabalhar duro em cada treino. Existe um certo esquema para melhorar as habilidades de flanquear os jogadores do oponente.
É necessário
- - bola;
- - chuteiras;
- - campo de futebol;
- - cones.
Instruções
Passo 1
Amarre bem as botas. Certifique-se de que a perna está firmemente assentada, mas não esticada demais. Este momento é essencial para o controle da bola, pois pés soltos nas travas reduzem a velocidade do drible. Sempre tenha esse aspecto em mente.
Passo 2
Drible a bola a cada ¼ e ½ passos. Sempre concentre-se no controle de bola próximo. Esta é a principal qualidade de um driblador, pois não adianta trabalhar a velocidade se não houver um controle claro da bola. Passe para o trabalho mais rápido (braçada) assim que puder controlar bem o movimento a cada meio passo.
etapa 3
Use cones em seu treinamento de drible. Organize-os no campo de modo que você obtenha um corredor reto de triângulos. Mova a bola em torno de cada cone, como um esquiador que desce uma ladeira e tenta acertar o espaço entre os obstáculos. Comece a driblar a cada meio passo para ter confiança em sua técnica. Só então aumente a velocidade. Em seguida, mova os cones um pouco mais próximos um do outro para que seja mais difícil para você acariciar ao redor deles.
Passo 4
Torne isso difícil para você. Agora faça um corredor de retângulos. Deve ter aproximadamente 10 metros de largura e 30 metros de comprimento. Comece a se mover pelo corredor, driblando a cada quarto de passo e acelere a cada 6-7 metros. Volte driblando no mesmo ritmo. A prática de ir de um andamento lento para médio a alto é crítica para aumentar sua velocidade de drible.
Etapa 5
Aplique as habilidades adquiridas em situações de jogo reais. Lembre-se de que é confortável o suficiente para fazer os movimentos de desvio durante o treino. Já em uma partida oficial, você não tem margem para erros. Aja de acordo com o princípio: melhor, mais simples, mas mais confiável. É mais conveniente fazer um movimento simples, mas vencer o adversário e ficar com a bola, do que perdê-la.
