Cada pessoa tem uma escolha - exercitar-se no ginásio ou comprar equipamento desportivo para casa. Existem muitos tipos de equipamentos de ginástica que você pode comprar. Todos eles têm suas próprias características e áreas de influência. Como escolher um treinador corretamente para você?
Instruções
Passo 1
Estabeleça metas claras que você deseja alcançar durante o treinamento. A escolha correta do simulador dependerá muito disso. Talvez você queira perder peso, melhorar sua resistência cardiovascular ou apenas se manter saudável. Talvez você precise de tudo junto. Ou você quer construir músculos?
Passo 2
Pense onde você pode colocar a máquina em sua casa. Se você estiver comprando uma esteira ou bicicleta ergométrica, observe onde você tem a tomada elétrica. É importante que haja uma pequena distância entre o equipamento esportivo e a parede. Desta forma, você pode facilmente caminhar. Se você não precisa treinar o músculo cardíaco, mas quer apenas bombear, então um banco horizontal regular com racks será suficiente para você. Neles, você pode colocar a barra e lidar apenas com ela.
etapa 3
Adquira um complexo de treinamento que consiste em vários departamentos. É necessário para um estudo abrangente de todo o corpo. Muitos desses equipamentos esportivos consistem em suspensões, infladores de perna, etc. Mas tenha em mente que esse simulador é bastante volumoso e requer muito espaço. Freqüentemente, metade da sala de estar.
Passo 4
Calcule o orçamento para a compra do projétil. As máquinas de exercício doméstico mais baratas custam de 10 a 12 mil rublos. Além disso, podem ser simples bicicletas ergométricas ou bancos corridos. Os complexos de treinamento podem custar de 20.000 a 150.000 e até mais! Pense em quanto você pode realmente investir em sua saúde.
Etapa 5
Consulte usuários de simuladores semelhantes. Vá a fóruns especiais onde as pessoas compartilham suas impressões depois de comprar um determinado simulador. Isso o ajudará a decidir rapidamente sobre a escolha da marca e do modelo do fabricante.
Etapa 6
Visite lojas especializadas que possuem uma boa seleção de equipamentos de ginástica. Converse com consultores de vendas. Depois de decidir o foco exato de seus treinos e do orçamento de compra, vá a uma loja especial. Não há necessidade de comprar coisas tão caras em qualquer lugar! Certifique-se de ter um mínimo de 6 meses ou mesmo 1 ano de garantia.
