O treino muscular passivo com um estimulador muscular parece ser uma solução muito atrativa para quem é preguiçoso ou não tem tempo para fazer exercício no ginásio. Mas não vale a pena esperar resultados excelentes usando apenas o estimulador de músculo borboleta para treinar a imprensa.
Como e quanto treinar a imprensa
O desejo de ter uma barriga lisa e tonificada ou lindos cubos é a principal motivação para quem trabalha duro no abdômen todos os dias. Muitas vezes, apesar dos enormes esforços feitos, o resultado deixa muito a desejar. Por que isso está acontecendo?
Os atletas profissionais sabem que é necessário exercitar os músculos abdominais separadamente, no máximo duas vezes por semana. Durante o treinamento em outras partes do corpo, esse músculo fica tenso, proporcionando equilíbrio a todo o corpo - dessa forma, ele recebe a carga necessária.
O segredo de uma cintura fina
Bombeando diligentemente os músculos abdominais, corre-se o risco de expandir ainda mais a cintura, uma vez que o músculo a ser carregado aumenta de volume. A única forma de diminuir o volume corporal é diminuir o percentual de gordura corporal, emagrecer ou, na linguagem dos atletas, secar. Nutrição correta e balanceada e exercícios aeróbicos são muitas vezes mais eficazes do que abdominais repetidos.
Estimuladores musculares profissionais
Um impulso elétrico dirigido pelo mioestimulador no músculo fará com que ele se contraia, simulando uma carga de força. O esforço físico natural tensiona o músculo suavemente, gradualmente e, sob a influência da corrente, o músculo se contrai em um solavanco, levantando o tecido.
Somente um especialista qualificado pode calcular corretamente a força do pulso e conhece os padrões de aplicação dos eletrodos. Os eletromioestimulantes profissionais têm de 10 a 12 programas de energia, que são necessários para a modelagem corporal.
Estimulantes musculares domésticos
Mioestimuladores recentemente difundidos - borboletas têm apenas 4 canais de energia, o dispositivo funciona com uma bateria e, portanto, sua intensidade de corrente não é superior a 10 mA. Por exemplo, em salões com equipamentos profissionais, impulsos elétricos de 30 mA são usados para combater a celulite e os depósitos de gordura.
Devido à baixa potência, é inútil treinar a imprensa com um mioestimulador - uma borboleta. Um dispositivo com tal poder é adequado para fins cosméticos: para esticar a pele flácida, melhorar a circulação sanguínea nos tecidos e aumentar o fluxo linfático.
Rochas subaquáticas
O preço acessível do aparelho fala de sua baixa qualidade. Para a produção de eletrodos cutâneos, utiliza-se silicone de baixa qualidade ou plásticos não certificados. Esses materiais são tóxicos e podem causar reações alérgicas e até envenenamento. Tendo decidido por tal compra, você precisa se certificar de que o dispositivo é certificado e aprovado pelo Ministério da Saúde.
