Quando o exercício usual e a ida à academia se transformam na atividade favorita da alma e do corpo, é percebido de forma bem diferente. Aliviar o stress, melhorar o condicionamento físico, corrigir posturas, ativar os órgãos internos corretos, aliviar a fadiga e a tensão, relaxar - tudo isso são resultados dos exercícios do sistema Pilates.
Instruções
Passo 1
SISTEMA COMPROVADO
O efeito do Pilates na saúde e aptidão humana foi verificado por muitos estudos. Portanto, a segurança e o efeito positivo são garantidos.
Passo 2
DISPONIBILIDADE
As aulas de Pilates são muito populares e estão disponíveis em qualquer clube esportivo. Além disso, muitas informações podem ser encontradas na Internet. Tutoriais em vídeo, gravações de áudio e descrições visuais dos exercícios o ajudarão a descobrir por si mesmo em uma nova direção.
etapa 3
CONVENIENTE E BARATO
Estudo em casa! Não há necessidade de se forçar a se vestir, sair e viajar no transporte, e você ainda pode economizar muito!
Passo 4
INFLUÊNCIA CERTA
O programa de Pilates é bastante fiel e não requer nenhuma habilidade especial ou esforço extra de sua parte. Mesmo que você tenha evitado o esforço devido a uma lesão de longa data, o Pilates combina perfeitamente com você - há muitos complexos de exercícios, você definitivamente encontrará exatamente o que precisa.
Etapa 5
DIVERSIDADE
O treinamento pode ser enfadonho. Mas o Pilates permitirá que você transforme a rotina em diversão, dando-lhe a oportunidade de experimentar algo novo constantemente. Além disso, estudando em grupo, você poderá fazer novos e interessantes relacionamentos.
