Após o parto, toda mulher é esperada não apenas pelas alegrias da maternidade, mas também pelos motivos de luto. Trata-se, por exemplo, de uma barriga protuberante deixada após a gravidez, que não pode ser disfarçada de forma alguma, assim como uma cintura inchada. Essas mudanças ocorrem devido a mudanças hormonais no corpo durante a gravidez. A camada de gordura no abdômen aumenta, por isso torna-se convexa e feia. Você pode consertar a situação!
Instruções
Passo 1
Para fazer isso, você precisa reduzir a gordura e modelar os músculos abdominais. Para obter a forma adequada de sua barriga, você precisa começar a realizar exercícios abdominais especiais. Depois de um parto normal, isso pode ser feito após seis semanas, e após uma cesariana, após dois a três meses. Claro, você deve consultar seu médico antes de iniciar o treinamento. Se ele não se importar, você ainda não precisa tentar treinar até a exaustão - agora isso é contra-indicado. Normalmente, os médicos podem aumentar a carga não antes de oito semanas após o parto.
Passo 2
Os fabricantes modernos de lingerie produzem muitos produtos que podem ajudar na luta pelo abdômen perfeito no pós-parto. Por exemplo, você pode usar uma bandagem pós-parto especial que aperte o abdômen e lhe dê uma forma mais atraente.
etapa 3
Muitas mulheres usam estimuladores musculares eletrônicos especiais para queimar gordura na cintura e no abdômen. Esses dispositivos, com a ajuda de uma estimulação especial dos músculos, fazem com que eles se contraiam e relaxem, assim os músculos são fortalecidos. Os estimulantes musculares são eficazes, acessíveis e fáceis de usar. Esses dispositivos podem treinar não apenas o abdômen, mas também os quadris e as nádegas.
Passo 4
Os fabricantes modernos de cosméticos sugerem o uso de emplastros especiais para queimar gordura no abdômen, que são colados na área do problema e aceleram o metabolismo nessa área. O uso de tais adesivos em combinação com a atividade física ajudará a obter rapidamente a forma de uma barriga flácida.
Etapa 5
Um dos remédios mais eficazes e amplamente conhecidos na luta contra os depósitos de gordura na área da cintura é o bambolê. Girando-o ao redor da cintura, você simultaneamente se livra do excesso de calorias e fortalece os músculos abdominais. Com esta máquina de exercícios simples por apenas quinze minutos por dia, você logo recuperará sua forma física anterior e colocará sua cintura em ordem.
Etapa 6
Outro meio na luta por um corpo bonito e esguio são os cintos especiais, os shorts e as calças emagrecedoras. Todos esses aparelhos têm efeito de sauna. Seu uso aumenta o efeito da atividade física. Usando todas essas dicas simples, fazendo todo o esforço, você logo conseguirá remover uma barriga flácida após o parto e encontrar formas esbeltas.
