Quão importante é ouvir o seu corpo, ser capaz de compreender suas necessidades? Na ioga, isso é considerado de extrema importância. Mais frequentemente, confiamos em vários materiais didáticos, instruções e tratados antigos, mas não em nosso próprio corpo. E esta não é fundamentalmente a posição correta.
Talvez seja útil seguir as instruções completamente em algumas outras áreas e áreas de nossa vida, mas não na ioga. A tarefa da ioga é nos tornar mais livres. Inclusive ajudando nosso corpo a relaxar, ganhar força e aproveitar ao máximo nossos recursos. E se não começarmos a nos concentrar no que nosso corpo realmente precisa, não seremos capazes de ajudá-lo totalmente.
É especialmente importante poder focar nas necessidades do corpo quando estudamos em casa, por conta própria, e não com um instrutor qualificado que determinaria para nós uma carga adequada e necessária.
Quando nos praticamos, devemos ouvir o Mestre interior! Quando ouvimos e confiamos em nosso corpo, podemos obter o máximo da prática.
Fazemos alguns exercícios de ioga e “perguntamos” ao nosso corpo, há harmonia? Se tudo estiver harmonioso, o corpo nos agradecerá, sentiremos que estamos fazendo tudo certo.
Mas recebemos essas dicas apenas quando queremos ouvi-las. Portanto, seria bom tomar como regra que nos concentremos nas sensações internas, e só então em nossa aparência, em como pensamos que precisamos realizar o exercício.
E quando dominarmos esse não complicado, em geral, mecanismo, poderemos dizer que "agora estou realmente fazendo ioga!" Do contrário, será preparo físico, acrobacia, mas não a prática do autoconhecimento.
