O nado sincronizado é um esporte incrivelmente belo e espetacular. E o efeito no público é produzido não apenas por belas garotas, figurinos, movimentos e música, mas pela própria facilidade de como as garotas na água podem trabalhar de forma harmoniosa e clara, realizando figuras tão complexas.
O nado sincronizado é o esporte mais elegante e "feminino" e, no sentido literal, apenas as meninas participam da competição, embora alguns entusiastas do sexo masculino também se esforcem em um negócio tão difícil. A escola de natação sincronizada existe há quase cem anos e, nos últimos anos, a Rússia tem teimosamente mantido a liderança nela.
Como as meninas conseguem realizar figuras complexas na água e assim controlar seus corpos? Assim como a patinação artística, o nado sincronizado envolve performances coreográficas em um ambiente incomum para dançarinos comuns - neste caso, na água. Existem muitas figuras no nado sincronizado, a maioria delas realizada na posição vertical, muitas vezes de cabeça para baixo. Para manter-se constantemente ereta, a menina realiza movimentos rápidos de oito dígitos com as mãos na altura do quadril.
Para outra figura básica - rotações - o atleta faz movimentos circulares com as mãos em uma direção, oposta ao sentido de rotação. Uma mão vai na frente na direção certa, e a outra - na mesma direção, mas atrás do corpo.
Uma diferença notável entre os movimentos das mãos nos esportes comuns e no nado sincronizado é que, além da posição usual de "espátula", os dedos podem estar cerrados em punho ou bem espaçados. É assim que os movimentos de remo são realizados.
Os movimentos das pernas desempenham um grande papel no nado sincronizado - e não apenas estético. As pernas ajudam a manter o corpo em posição e a se mover na água. Muito tempo é dedicado ao alongamento dos ligamentos, ao treinamento dos músculos das pernas, ao desenvolvimento da mobilidade das articulações - tudo isso ajuda a usar ao máximo as pernas durante as apresentações. Existem apenas três posições básicas das pernas - ambas retas, uma dobrada e ambas dobradas.
Para agir de forma sincronizada, os atletas primeiro memorizam a ordem dos movimentos em terra. Como cada um deles tem movimentos aperfeiçoados e trazidos ao automatismo, na água eles podem repeti-los exatamente. O sentido do ritmo também desempenha um papel - apesar de a menina passar muito tempo debaixo d'água, eles ouvem perfeitamente a música e pegam o ritmo.
Para que a água não entre no nariz e os atletas não engasguem, colocam-se prendedores de roupa especiais no nariz - não pressionam muito o nariz, mas não dão passagem para a água.
A capacidade de trabalhar harmoniosamente é a chave para o sucesso dos atletas.
