O spinning na patinação artística é um elemento muito comum que encanta o público com sua beleza. É melhor aprender esta técnica sob a supervisão de um treinador experiente que possa detectar e corrigir seus erros. Se você decidir aprender a patinar sozinho, pelo menos peça a um amigo para apoiá-lo, pois patinar sem seguro pode causar lesões.
Instruções
Passo 1
Antes de treinar para realizar qualquer elemento mais ou menos difícil, aprenda a manter o equilíbrio no gelo, acelerar, dar meia-volta e frear. É bom se você conhece várias maneiras de contornar (os chamados "passos").
Passo 2
Comece aprendendo a girar no lugar, sem overclock. Primeiro, relaxe e leve os braços ao peito. Encoste-se na borda externa de seu skate. Sente-se um pouco e empurre o pé em direção à costela em que está se apoiando. Consiga um giro razoavelmente bom e confiante antes de passar para o giro mais difícil em movimento.
etapa 3
Se quer aprender a rodar em patins sem parar o movimento, como patinadores profissionais, lembre-se que aqui cada uma das fases distintas de um elemento é importante, nomeadamente: aproximação, entrada, rotação própria e saída.
Passo 4
Comece praticando uma abordagem fluida do elemento. Para atletas iniciantes, é recomendado mover na direção para a frente para fora, na qual as marcas do skate formam um círculo incompleto no sentido horário. Ao se aproximar, é importante ter um deslizamento suave e manter sua postura para que a rotação seja natural, e sua preparação para o elemento não seja perceptível.
Etapa 5
A entrada é a etapa mais importante e mais difícil do elemento, pois será muito fácil manter a rotação se realizada corretamente. Ao entrar, você deve mudar ligeiramente a direção de seu movimento na direção oposta, ou seja, se você estava se movendo no sentido horário, comece a se mover suavemente contra ela. Ao mesmo tempo, é importante manter a perna sobre a qual você se apoiará durante a rotação, dobrada até o momento em que comece a girar de forma constante. O giro drive-in é criado empurrando a perna antes de começar e depois balançando o braço e a perna livres.
Etapa 6
É importante manter a posição do corpo durante a fase de rotação. Se você decidir realizar o elemento "engolir", então conte com todo o comprimento do patim, e se você estiver fazendo um "topo" - apenas na sua parte frontal.
Etapa 7
Para sair suavemente da rotação e não cair, é necessário fazer uma boa saída com o desagrupamento prévio. Faça o contrário do que fez ao entrar, ou seja, abra os braços e a perna livre para os lados, dobre levemente a perna de apoio - isso reduzirá a velocidade e lhe dará estabilidade. Agora mude sua perna - apóie-se na que estava livre antes e empurre com a outra perna. Se você fez tudo corretamente, a rotação sairá por inércia, você poderá entrar e sair suavemente desse elemento, e seu movimento no gelo parecerá unificado e harmonioso.
