Aprender a fazer manobras em patins artísticos só faz sentido se você ficar em pé perfeitamente no gelo e souber como controlar seu próprio corpo de maneira quase perfeita. Todos os truques, independentemente da complexidade, consistem em um conjunto de elementos simples.
Instruções
Passo 1
Se você já domina a técnica de deslizamento inicial em patins, é hora de passar para os elementos mais complexos da patinação, a saber, curvas.
Passo 2
Coloque o ombro direito e o braço direito para frente (para virar para a esquerda), incline o corpo levemente em direção ao centro do rolo para “deitar no arco”. A perna esquerda é dobrada nas articulações do tornozelo e do joelho.
etapa 3
Empurre com a borda externa da lâmina esquerda do patim, movendo o pé direito em um arco e colocando-o no gelo com a borda interna da lâmina do patim.
Passo 4
Com a perna esquerda, balance para puxá-la para cima e, com a perna direita, empurre com a borda interna do patim no sentido de rotação até que a perna esteja totalmente estendida na articulação do joelho.
Etapa 5
Um ciclo completo consistirá em movimentos de repulsão das pernas direita e esquerda. Quanto maior a velocidade e mais acentuada a curva, maior a flexão das pernas e a inclinação do corpo, de modo a resistir às crescentes forças centrífugas. O mesmo princípio é usado para virar para a direita.
Etapa 6
Além de deslizar e virar simples, você precisa ser capaz de frear corretamente para se proteger contra colisões repentinas. Existe uma maneira de frear no hóquei em ângulos retos em dois pés ou em um pé. Este método de frenagem deve ser executado a partir de uma posição de slide reto em pernas paralelas.
Etapa 7
Comece a curva movendo a cabeça e o corpo em direção à curva.
Etapa 8
Vire rapidamente os dois patins em 90 ° perpendicularmente à direção do movimento, enquanto o corpo involuntariamente se desvia na direção oposta do movimento. Dobre os joelhos ao mesmo tempo.
Etapa 9
Mudar o peso total do corpo na direção oposta ao movimento aumenta a força de pressão das pás dos patins no gelo e, portanto, a velocidade de frenagem. A flexão oportuna dos joelhos leva a uma redução acentuada na velocidade do movimento dos patins.
