As dobras nas axilas não são apenas um problema para pessoas com excesso de peso. Muitas vezes, essa imperfeição do corpo é formada pelo uso de roupas justas feitas de materiais sintéticos, ou curvatura da postura. Elimine rugas pouco atraentes com exercícios e produtos de beleza.
Instruções
Passo 1
Prepare 2 halteres de 1 kg. Deite-se de costas com o torso firmemente pressionado contra o chão e dobre os joelhos. Pegue halteres e levante-os acima do peito, depois abaixe-os lentamente, sem tocar o chão. Repita o exercício 20 vezes. Faça 3 séries, alternando com outros exercícios.
Passo 2
Ficar em pé. Levante os braços ao nível do peito, dobre-os nos cotovelos e execute empurrões bruscos, trazendo as omoplatas o mais próximo possível. Repita 20 vezes.
etapa 3
Compre um passe mensal para a piscina. Nadar, mesmo 2 vezes por semana durante uma hora, o ajudará a se livrar das rugas o mais tardar no final do período de assinatura.
Passo 4
Fique em pé, levante os braços ao nível do peito, espalhe-os para os lados e faça movimentos circulares. Quanto mais largo for o diâmetro do balanço, mais tensão será aplicada à área das axilas.
Etapa 5
Fique em pé, levante os braços ao nível do peito, espalhe-os para os lados e faça movimentos circulares. Quanto mais largo for o diâmetro do balanço, mais tensão será aplicada à área das axilas.
Etapa 6
Pegue halteres, fique de pé. Em seguida, incline-se para a frente, formando em seu corpo a letra "P". Agora coloque suas mãos para cima. Não dobre o corpo. Segure nesta posição por 3 segundos e abaixe os braços com halteres para baixo. Repita o exercício 6 vezes.
Etapa 7
Observe sua postura. Se você andar com as costas excessivamente curvadas, a circulação sanguínea nas axilas será prejudicada. Isso contribui para a formação de rugas. Para evitar a recorrência desse problema, pare de usar roupas íntimas muito justas e opte por tecidos naturais. Melhore a circulação sanguínea na área problemática com um duche de contraste.
Etapa 8
Use cosméticos corporais firmadores. Esfregue a área afetada para esfoliar as células mortas da pele e respirar os poros. Dê um descanso à sua pele dos antitranspirantes; é melhor fazer isso nos finais de semana por 12-14 horas. Certifique-se de enxaguar o desodorante à noite.
