A obesidade é a doença do nosso século. Porém, há momentos em que uma pessoa se considera completa, sem ter a menor razão para isso, exceto pelo seu ponto de vista subjetivo. Enquanto isso, existe o conceito de "peso ideal" e é bastante objetivo. O peso ideal é calculado usando diferentes fórmulas.
Necessário
calculadora
Instruções
Passo 1
Fórmula simples Esta é a forma mais comum de calcular o seu peso corporal normal. Pegue a sua altura em centímetros e subtraia o número: - 110 se você for mulher;
- 100 se você for homem, resultando em seu peso normal. Se o peso real for significativamente diferente dele, boicote a geladeira e vá para a academia.
Passo 2
Fórmula IMC (Índice de Massa Corporal) Pegue seu peso em kg, divida pela sua altura em metros, antes ao quadrado. O resultado é o seu índice de massa corporal. O IMC na faixa de 19 a 25 é considerado normal. IMC inferior a 19 indica falta de massa, mais de 25 - cerca de sobrepeso, mais de 30 - cerca de obesidade, mais de 40 - cerca de obesidade grave.
etapa 3
Fórmula 1 de Lorentz. Subtraia 100 de sua altura (em cm);
2. Em seguida, subtraia novamente 150 de sua altura (em cm) e divida o resultado pela metade;
3. Do número obtido na etapa 1, subtraia o número obtido na etapa 2. O resultado é o seu peso ideal.
Passo 4
Fórmula de Bongard Pegue sua altura (em centímetros) e multiplique pelo volume do seu peito. Divida o número resultante por 240. O resultado é o seu peso ideal. Então, por exemplo, com uma altura de 160 centímetros e um volume torácico de 96 centímetros, um peso de 64 quilos seria o ideal.
