Um bloqueio no voleibol é uma técnica técnica defensiva em que a trajetória de uma bola que voa após o saque do adversário ou após um golpe de ataque é bloqueada. Vamos considerar a técnica de execução de blocos.
Instruções
Passo 1
Na maioria dos casos, o bloco é executado após o movimento. O jogador fica de frente para a rede. As pernas do jogador são dobradas na altura dos joelhos e na largura dos ombros e no mesmo nível, e os pés são paralelos entre si. Os braços devem estar dobrados na altura dos cotovelos, as mãos devem estar na frente do peito. O (s) jogador (es) com a bola são movidos para o local de encontro esperado de diferentes maneiras, dependendo da distância. Eles se movem a uma distância de menos de 2 metros em saltos, de 2 a 3 metros - em um degrau adicional e de 3 metros - correndo, virando-se para ficar de frente para a rede.
Passo 2
Quicar. Durante o salto, os braços são os primeiros a agir e depois as pernas. O jogador, levantando-se do chão, passa os braços sobre a rede de forma que eles permaneçam dobrados nos cotovelos. Os antebraços ficam ligeiramente inclinados em relação à grade, e os dedos neste momento estão perfeitamente tensos e separados, as palmas das mãos estão paralelas à grade. Ao bloquear na borda da rede e ao bloquear por transferência, a palma da mão mais próxima ao final da rede é virada ligeiramente. Conforme a bola se aproxima, os cotovelos se estendem e se movem para a frente, depois para trás. Ao mesmo tempo, as articulações do punho são dobradas e os dedos se movem para a frente e para baixo. Golpeando a bola, as mãos movem a bola para o lado do adversário, após o qual o jogador estica as mãos e cai.
